Blootgesteld: deze mythes over zonnebrandcrème moet je kennen!

Blootgesteld: deze mythes over zonnebrandcrème moet je kennen!

Een krachtige roep om veiligheid in de zon

Bijgewerkt op 22 juli 2024, 08:59 uur

Een goede bescherming tegen zonnestraling is cruciaal voor de gezondheid van onze huid. (symbool afbeelding)
© Getty Images/Nicolas McComber

In de zomer is de roep om voorzichtigheid in de zon niet alleen verstandig, maar ook van levensbelang. Onvoldoende gebruik van zonnebrandcrème kan verstrekkende gevolgen hebben. De producten die op de markt verkrijgbaar zijn, zijn niet altijd voldoende, vooral als het gaat om de juiste toepassing en gebruik.

De rol van zonnebrandcrème

Zonnebrandmiddelen zijn niet alleen cosmetische producten, het zijn essentiële hulpmiddelen om te beschermen tegen schadelijke UV-stralen. UV-stralen zijn het sterkst in direct zonlicht, vooral tussen 11.00 en 15.00 uur. Het negeren van het feit dat er zelfs in de schaduw een bepaalde hoeveelheid straling overblijft, is een veelgemaakte fout. UV-bescherming is zelfs op water essentieel, omdat wateroppervlakken UV-stralen reflecteren.

De juiste hoeveelheid voor effectieve bescherming

De vraag naar de juiste hoeveelheid zonnebrandcrème zorgt ervoor dat veel mensen nadenken. Volgens het Federale Bureau voor Stralingsbescherming moet een standaardfles van 200 milliliter al na vijf keer aanbrengen worden opgebruikt om de gespecificeerde zonbeschermingsfactor (SPF) te bereiken. Om dit te bereiken is ongeveer twee milligram per vierkante centimeter huidoppervlak nodig. Voor een volwassene komt dit overeen met ongeveer vier volle eetlepels zonnebrandcrème voor het hele lichaam.

Houdbaarheid en juiste opslag van zonnebrandcrème

De duurzaamheid van zonnebrandcrème is een belangrijk aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien. Een ongebruikt product kan doorgaans maximaal twee en een half jaar meegaan. Na opening dient u echter op de informatie op de verpakking te letten. Een markering zoals “12M” geeft aan dat het product na opening tot twaalf maanden veilig kan worden gebruikt. Als de crème echter over elkaar heen wordt gelegd of als de consistentie ervan is veranderd, is het beter om deze weg te gooien om gezondheidsrisico's te voorkomen.

Het misverstand over voorbruinen in een zonnebank

Een veel voorkomende misvatting is dat voorbruinen in een zonnebank de huid beschermt tegen de zon. Dermatologen zoals Christoph Liebich waarschuwen: het licht in zonnebanken bestaat voornamelijk uit UVA-stralen, die snel bruin worden, maar geen effectieve bescherming bieden tegen UVB-stralen. Daarnaast zijn zonnebanken verboden voor mensen onder de 18 jaar, omdat de extra blootstelling aan straling de kans op huidbeschadiging vergroot.

De noodzaak van regelmatig opnieuw afromen

Een ander belangrijk punt is de noodzaak van opnieuw afromen. Na het baden of zweten is het essentieel om de zonnebrandcrème opnieuw aan te brengen. Het opnieuw aanbrengen verlengt echter niet de algehele beschermingstijd van de zonnebrandcrème; het helpt alleen maar om de bescherming die u al heeft te behouden. Een zonbeschermingsfactor (SPF) geeft aan hoe lang je met bescherming in de zon kunt blijven. Als de natuurlijke beschermingstijd van de huid bijvoorbeeld 10 minuten bedraagt, kan een SPF 20 dit verlengen tot 200 minuten, maar alleen in theorie.

Welke zonbeschermingsfactor wordt aanbevolen?

Het Federale Bureau voor Stralingsbescherming adviseert voor kinderen een zonbeschermingsfactor van minimaal 30. Volwassenen moeten een SPF van 20 of hoger gebruiken, vooral in gebieden of tijdens activiteiten waar de blootstelling aan UV-straling verhoogd is, zoals in de bergen of bij het water.

Samenvattend kan worden gezegd dat het juiste gebruik van zonnebrandcrème essentieel is om huidbeschadiging te voorkomen. Informatie over het juiste gebruik, de hoeveelheid en de keuze van de zonbeschermingsfactor kan u helpen bewuste keuzes te maken en mogelijk gezondheidsrisico’s te minimaliseren.