Suche
Mein Konto
Utsatt: Du bør kjenne til disse mytene om solkrem!
Finn ut hvor tykt laget med solkrem skal være for å sikre optimal beskyttelse mot UV-stråling. Tips for trygg soling.
Utsatt: Du bør kjenne til disse mytene om solkrem!
En sterk oppfordring til sikkerhet i solen
Oppdatert 22. juli 2024 kl. 08.59
Riktig beskyttelse mot solstråling er avgjørende for helsen til huden vår. (symbolbilde)
© Getty Images/Nicolas McComber
Om sommeren er oppfordringen til forsiktighet i solen ikke bare fornuftig, men viktig. Mangelfull bruk av solkrem kan få vidtrekkende konsekvenser. Produktene som er tilgjengelige på markedet er ikke alltid tilstrekkelige, spesielt når det gjelder riktig påføring og bruk.
Rollen til solkrem
Solkremer er ikke bare kosmetiske produkter, de er essensielle verktøy for å beskytte mot skadelige UV-stråler. UV-stråler er sterkest i direkte sollys, spesielt mellom 11.00 og 15.00. Å neglisjere det faktum at en viss mengde stråling forblir selv i skyggen er en vanlig feil. UV-beskyttelse er viktig selv på vann, siden vannoverflater reflekterer UV-stråler.
Riktig bruksmengde for effektiv beskyttelse
Spørsmålet om riktig mengde solkrem får mange til å gruble. I følge Federal Office for Radiation Protection bør en standard 200 milliliter flaske brukes opp etter bare fem påføringer for å oppnå den spesifiserte solbeskyttelsesfaktoren (SPF). For å oppnå dette er rundt to milligram per kvadratcentimeter hudoverflate nødvendig. For en voksen tilsvarer dette omtrent fire store spiseskjeer med solkrem for hele kroppen.
Holdbarhet og riktig oppbevaring av solkrem
Holdbarheten til solkrem er et viktig aspekt som ofte blir oversett. Et ubrukt produkt kan vanligvis vare i opptil to og et halvt år. Etter åpning bør du imidlertid være oppmerksom på informasjonen på emballasjen. Et merke som "12M" indikerer at produktet er trygt å bruke i opptil tolv måneder etter åpning. Men hvis kremen er lagt på hverandre eller konsistensen har endret seg, er det bedre å kaste den for å unngå helserisiko.
Misforståelsen om forbruning i solarium
En vanlig misforståelse er at forbruning i et solarium beskytter huden mot solen. Hudleger som Christoph Liebich advarer: Lyset i solarier består hovedsakelig av UVA-stråler, som gir en rask brunfarge, men som ikke gir effektiv beskyttelse mot UVB-stråler. I tillegg er solarium forbudt for personer under 18 år fordi den ekstra eksponeringen for stråling øker risikoen for hudskader.
Behovet for regelmessig re-kreming
Et annet viktig poeng er behovet for re-kreming. Etter å ha badet eller svettet, er det viktig å påføre solkrem på nytt. Å påføre på nytt forlenger imidlertid ikke den totale beskyttelsestiden til solkremen; det hjelper bare å opprettholde beskyttelsen du allerede har. En solfaktor (SPF) angir hvor lenge du kan oppholde deg i solen med beskyttelse. For eksempel, hvis hudens naturlige beskyttelsestid er 10 minutter, kan en SPF 20 øke dette til 200 minutter, men kun teoretisk.
Hvilken solfaktor anbefales?
Federal Office for Radiation Protection anbefaler en solbeskyttelsesfaktor på minst 30 for barn. Voksne bør bruke en SPF på 20 eller høyere, spesielt i regioner eller under aktiviteter der UV-eksponering er økt, for eksempel på fjellet eller nær vannet.
Oppsummert kan det sies at riktig bruk av solkrem er avgjørende for å forhindre hudskader. Informasjon om riktig bruk, mengde og valg av solbeskyttelsesfaktor kan hjelpe deg med å ta bevisste beslutninger og potensielt minimere helserisiko.