Exposed: Powinieneś poznać te mity na temat filtrów przeciwsłonecznych!

Exposed: Powinieneś poznać te mity na temat filtrów przeciwsłonecznych!

Mocny apel o bezpieczeństwo na słońcu

Zaktualizowano 22 lipca 2024 o 8:59

Właściwa ochrona przed promieniowaniem słonecznym jest kluczowa dla zdrowia naszej skóry. (obraz symboliczny)
© Getty Images/Nicolas McComber

Latem wezwanie do ostrożności podczas przebywania na słońcu jest nie tylko rozsądne, ale wręcz niezbędne. Niewłaściwe stosowanie filtrów przeciwsłonecznych może mieć daleko idące konsekwencje. Produkty dostępne na rynku nie zawsze są wystarczające, szczególnie jeśli chodzi o prawidłowe zastosowanie i użytkowanie.

Rola filtrów przeciwsłonecznych

Filtry przeciwsłoneczne to nie tylko produkty kosmetyczne, to niezbędne narzędzia chroniące przed szkodliwym promieniowaniem UV. Promienie UV są najsilniejsze w bezpośrednim świetle słonecznym, szczególnie między 11:00 a 15:00. Zaniedbywanie faktu, że pewna ilość promieniowania pozostaje nawet w cieniu, jest częstym błędem. Ochrona przed promieniowaniem UV jest niezbędna nawet na wodzie, ponieważ powierzchnie wody odbijają promienie UV.

Odpowiednia ilość aplikacji zapewniająca skuteczną ochronę

Pytanie o odpowiednią ilość kremu z filtrem przeciwsłonecznym sprawia, że ​​wiele osób zastanawia się. Według Federalnego Urzędu ds. Ochrony Przed Promieniowaniem standardową butelkę o pojemności 200 mililitrów należy zużyć już po pięciu zastosowaniach, aby osiągnąć wymagany współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF). Aby to osiągnąć, potrzeba około dwóch miligramów na centymetr kwadratowy powierzchni skóry. W przypadku osoby dorosłej odpowiada to około czterem czubatym łyżkom kremu z filtrem przeciwsłonecznym na całe ciało.

Okres ważności i prawidłowe przechowywanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym

Trwałość filtrów przeciwsłonecznych to ważny aspekt, o którym często się zapomina. Nieużywany produkt może zazwyczaj wystarczyć na okres do dwóch i pół roku. Po otwarciu należy jednak zwrócić uwagę na informacje na opakowaniu. Znak taki jak „12M” oznacza, że ​​produkt jest bezpieczny w użyciu przez okres do dwunastu miesięcy od otwarcia. Jeśli jednak krem ​​się nałożył lub zmieniła się jego konsystencja, lepiej go wyrzucić, aby uniknąć ryzyka dla zdrowia.

Nieporozumienie dotyczące opalania wstępnego w solarium

Powszechnym błędnym przekonaniem jest to, że opalanie wstępne w solarium chroni skórę przed słońcem. Dermatolodzy, tacy jak Christoph Liebich, ostrzegają: Światło w solariach składa się głównie z promieni UVA, które powodują szybką opaleniznę, ale nie zapewniają skutecznej ochrony przed promieniami UVB. Ponadto na solarium zabrania się osobom poniżej 18 roku życia, ponieważ dodatkowa ekspozycja na promieniowanie zwiększa ryzyko uszkodzenia skóry.

Konieczność regularnego ponownego kremowania

Kolejną ważną kwestią jest konieczność ponownego kremowania. Po kąpieli lub spoceniu się konieczne jest ponowne nałożenie kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Jednakże ponowne nałożenie nie wydłuża całkowitego czasu ochrony filtra przeciwsłonecznego; pomaga po prostu utrzymać ochronę, którą już posiadasz. Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF) wskazuje, jak długo możesz przebywać na słońcu z ochroną. Na przykład, jeśli naturalny czas ochrony skóry wynosi 10 minut, SPF 20 może wydłużyć ten czas do 200 minut, ale tylko teoretycznie.

Jaki współczynnik ochrony przeciwsłonecznej jest zalecany?

Federalny Urząd ds. Ochrony Przed Promieniowaniem zaleca w przypadku dzieci współczynnik ochrony przeciwsłonecznej wynoszący co najmniej 30. Dorośli powinni stosować filtr SPF 20 lub wyższy, szczególnie w regionach lub podczas aktywności, w których występuje zwiększone narażenie na promieniowanie UV, na przykład w górach lub w pobliżu wody.

Podsumowując, można stwierdzić, że prawidłowe stosowanie filtrów przeciwsłonecznych jest niezbędne, aby zapobiec uszkodzeniom skóry. Informacje na temat prawidłowego stosowania, ilości i doboru współczynnika ochrony przeciwsłonecznej mogą pomóc w podjęciu świadomych decyzji i ewentualnie zminimalizować ryzyko dla zdrowia.