Expus: Ar trebui să cunoști aceste mituri despre protecție solară!

Expus: Ar trebui să cunoști aceste mituri despre protecție solară!

Un apel puternic pentru siguranță la soare

Actualizat la 22 iulie 2024, 8:59 a.m

Protecția corespunzătoare împotriva radiațiilor solare este crucială pentru sănătatea pielii noastre. (imagine simbol)
© Getty Images/Nicolas McComber

Vara, apelul la prudență la soare nu este doar sensibil, ci și vital. Utilizarea inadecvată a protecției solare poate avea consecințe de amploare. Produsele disponibile pe piata nu sunt intotdeauna suficiente, mai ales cand vine vorba de aplicarea si utilizarea corecta.

Rolul cremei solare

Cremele de protecție solară nu sunt doar produse cosmetice, ele sunt instrumente esențiale pentru a proteja împotriva razelor UV dăunătoare. Razele UV sunt cele mai puternice în lumina directă a soarelui, în special între 11 a.m. și 3 p.m. Neglijarea faptului că o anumită cantitate de radiații rămâne chiar și la umbră este o greșeală comună. Protecția UV este esențială chiar și pe apă, deoarece suprafețele apei reflectă razele UV.

Cantitatea potrivită de aplicare pentru o protecție eficientă

Întrebarea cantității potrivite de protecție solară îi determină pe mulți să se gândească. Potrivit Oficiului Federal pentru Protecție împotriva Radiațiilor, o sticlă standard de 200 de mililitri ar trebui să fie consumată după doar cinci aplicații pentru a obține factorul de protecție solară (SPF) specificat. Pentru a realiza acest lucru, sunt necesare aproximativ două miligrame pe centimetru pătrat de suprafață a pielii. Pentru un adult, acest lucru este echivalent cu aproximativ patru linguri pline de protecție solară pentru întregul corp.

Perioada de valabilitate și depozitarea adecvată a protecției solare

Durabilitatea protecției solare este un aspect important care este adesea trecut cu vederea. Un produs nefolosit poate dura de obicei până la doi ani și jumătate. După deschidere, totuși, ar trebui să acordați atenție informațiilor de pe ambalaj. Un semn precum „12M” indică faptul că produsul este sigur de utilizat timp de până la douăsprezece luni după deschidere. Cu toate acestea, dacă crema este suprapusă sau s-a schimbat consistența, este mai bine să o aruncați pentru a evita riscurile pentru sănătate.

Neînțelegerea despre prebronzarea la solar

O concepție greșită comună este că prebronzarea într-un pat de bronzat protejează pielea de soare. Dermatologi precum Christoph Liebich avertizează: Lumina din solar constă în principal din raze UVA, care produc un bronz rapid, dar nu oferă o protecție eficientă împotriva razelor UVB. În plus, paturile de bronzat sunt interzise persoanelor sub 18 ani deoarece expunerea suplimentară la radiații crește riscul de deteriorare a pielii.

Nevoia de recremare regulată

Un alt punct important este necesitatea recreamării. După baie sau transpirație, este esențial să aplicați din nou protecție solară. Cu toate acestea, reaplicarea nu prelungește timpul general de protecție a protecției solare; doar ajută la menținerea protecției pe care o aveți deja. Un factor de protecție solară (SPF) indică cât timp poți sta la soare cu protecție. De exemplu, dacă timpul natural de protecție a pielii este de 10 minute, un SPF 20 poate crește acest lucru la 200 de minute, dar doar teoretic.

Ce factor de protecție solară este recomandat?

Oficiul Federal pentru Protecție împotriva Radiațiilor recomandă un factor de protecție solară de cel puțin 30 pentru copii. Adulții ar trebui să folosească un SPF de 20 sau mai mare, mai ales în regiunile sau în timpul activităților în care expunerea la UV este crescută, cum ar fi în munți sau lângă apă.

Pe scurt, se poate spune că utilizarea corectă a cremei solare este esențială pentru a preveni deteriorarea pielii. Informațiile despre utilizarea corectă, cantitatea și alegerea factorului de protecție solară vă pot ajuta să luați decizii conștiente și, eventual, să minimizați riscurile pentru sănătate.