Izpostavljeno: te mite o kremi za sončenje bi morali poznati!

Izpostavljeno: te mite o kremi za sončenje bi morali poznati!

Močan poziv k varnosti na soncu

Posodobljeno 22. julij 2024 ob 8.59

Ustrezna zaščita pred sončnim sevanjem je ključnega pomena za zdravje naše kože. (slika simbola)
© Getty Images/Nicolas McComber

Poleti je poziv k previdnosti na soncu ne le smiseln, ampak nujen. Neustrezna uporaba kreme za sončenje ima lahko daljnosežne posledice. Izdelki, ki so na voljo na trgu, niso vedno zadostni, še posebej, ko gre za pravilno uporabo in uporabo.

Vloga kreme za sončenje

Kreme za sončenje niso le kozmetični izdelki, so nujno orodje za zaščito pred škodljivimi UV žarki. UV-žarki so najmočnejši na neposredni sončni svetlobi, predvsem med 11. in 15. uro. Zanemarjanje dejstva, da določena količina sevanja ostane tudi v senci, je pogosta napaka. UV zaščita je nujna tudi na vodi, saj vodne površine odbijajo UV žarke.

Prava količina nanosa za učinkovito zaščito

Vprašanje pravilne količine kreme za sončenje povzroča veliko ljudi razmišljanju. Po podatkih Zveznega urada za zaščito pred sevanjem je treba standardno 200-mililitrsko stekleničko porabiti že po petih nanosih, da bi dosegli navedeni zaščitni faktor (SPF). Da bi to dosegli, sta potrebna približno dva miligrama na kvadratni centimeter površine kože. Za odraslega je to enakovredno štirim zvrhanim žlicam kreme za sončenje za celotno telo.

Rok uporabnosti in pravilno shranjevanje kreme za sončenje

Obstojnost kreme za sončenje je pomemben vidik, ki je pogosto spregledan. Neuporabljen izdelek lahko običajno zdrži do dve leti in pol. Po odprtju pa bodite pozorni na podatke na embalaži. Oznaka, kot je "12M", pomeni, da je izdelek varen za uporabo do dvanajst mesecev po odprtju. Če pa je krema prekrita ali se je njena konsistenca spremenila, jo je bolje zavreči, da preprečite tveganje za zdravje.

Nesporazum o predporjavitvi v solariju

Pogosta napačna predstava je, da predhodno sončenje v solariju ščiti kožo pred soncem. Dermatologi, kot je Christoph Liebich, opozarjajo: Svetloba v solarijih je sestavljena predvsem iz UVA žarkov, ki povzročijo hitro porjavelost, vendar ne nudijo učinkovite zaščite pred UVB žarki. Poleg tega je solarij prepovedan osebam, mlajšim od 18 let, saj dodatna izpostavljenost sevanju poveča tveganje za poškodbe kože.

Potreba po rednem nanosu kreme

Druga pomembna točka je potreba po ponovni kremi. Po kopanju ali potenju je nujno, da ponovno nanesete kremo za sončenje. Vendar ponovni nanos ne podaljša celotnega časa zaščite kreme za sončenje; le pomaga ohranjati zaščito, ki jo že imate. Zaščitni faktor (SPF) pove, kako dolgo lahko ostanete na soncu z zaščito. Na primer, če je naravni čas zaščite kože 10 minut, lahko SPF 20 to podaljša na 200 minut, vendar le teoretično.

Kateri zaščitni faktor je priporočljiv?

Zvezni urad za zaščito pred sevanjem priporoča zaščitni faktor najmanj 30 za otroke. Odrasli morajo uporabljati zaščitni faktor 20 ali več, zlasti v regijah ali med dejavnostmi, kjer je izpostavljenost UV-žarkom povečana, na primer v gorah ali blizu vode.

Če povzamemo, lahko rečemo, da je pravilna uporaba kreme za sončenje bistvena za preprečevanje poškodb kože. Podatki o pravilni uporabi, količini in izbiri zaščitnega faktorja vam lahko pomagajo pri zavestnih odločitvah in morebiti zmanjšajo tveganje za zdravje.