揭秘：这些关于防晒的误区你应该知道！

揭秘：这些关于防晒的误区你应该知道！

强烈呼吁防晒安全

更新于 2024 年 7 月 22 日上午 8:59

适当保护免受太阳辐射对于我们皮肤的健康至关重要。 （符号图像）
©盖蒂图片社/尼古拉斯·麦康伯

在夏季，呼吁注意防晒不仅是明智的，而且是至关重要的。防晒霜使用不当可能会产生深远的后果。市场上现有的产品并不总是足够的，特别是在正确的应用和使用方面。

防晒霜的作用

防晒霜不仅仅是化妆品，它们还是抵御有害紫外线的重要工具。阳光直射下的紫外线最强，尤其是上午 11 点至下午 3 点之间。忽视即使在阴凉处也会残留一定量辐射的事实是一个常见的错误。即使在水上，紫外线防护也很重要，因为水面会反射紫外线。

正确的用量才能有效保护

防晒霜用量多少的问题引起很多人的思考。根据联邦辐射防护办公室的规定，一瓶标准的 200 毫升瓶装只需使用五次即可用完，才能达到指定的防晒系数 (SPF)。为了实现这一目标，每平方厘米皮肤表面需要大约两毫克。对于成年人来说，这大约相当于全身涂抹四汤匙防晒霜。

防晒霜的保质期和正确储存

防晒霜的持久性是一个经常被忽视的重要方面。未使用的产品通常可以使用长达两年半。然而，打开后，您应该注意包装上的信息。 “12M”等标志表明该产品在打开后最多十二个月内可以安全使用。但如果奶油叠加或者稠度发生了变化，最好扔掉，以免造成健康风险。

关于日光浴室预晒黑的误区

一个常见的误解是，在晒黑床上预晒黑可以保护皮肤免受阳光照射。 Christoph Liebich 等皮肤科医生警告说：日光浴室中的光线主要由 UVA 射线组成，它可以使皮肤快速晒黑，但不能提供有效的 UVB 射线防护。此外，禁止 18 岁以下的人使用日光浴床，因为额外的辐射暴露会增加皮肤损伤的风险。

需要定期重新乳化

另一个重要的一点是需要重新打浆。洗澡或出汗后，必须重新涂抹防晒霜。但重新涂抹并不能延长防晒霜的整体防护时间；它只是有助于维持您已有的保护。防晒系数 (SPF) 表示您在采取防护措施的情况下可以在阳光下停留多长时间。例如，如果皮肤的自然保护时间为 10 分钟，SPF 20 可以将其增加到 200 分钟，但这只是理论上的。

推荐哪种防晒系数？

联邦辐射防护办公室建议儿童防晒系数至少为 30。成人应使用 SPF 为 20 或更高的防晒霜，尤其是在紫外线照射增加的地区或活动期间，例如在山区或水边。

综上所述，可以说正确使用防晒霜对于防止皮肤损伤至关重要。有关防晒系数的正确使用、用量和选择的信息可以帮助您做出明智的决定，并可能最大限度地降低健康风险。