L’exercice comme bouée de sauvetage : conseils pour les patients locaux atteints de démence

L’exercice comme bouée de sauvetage : conseils pour les patients locaux atteints de démence

L’exercice régulier est essentiel : mieux gérer la démence

Les conséquences de la démence, en particulier chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer, posent des défis majeurs non seulement aux personnes touchées, mais aussi à leurs proches. Le Dr Tim Fleiner, scientifique du sport et physiothérapeute à l'Institut de recherche gériatrique de l'hôpital universitaire d'Ulm, montre que l'exercice physique joue un rôle crucial en influençant positivement l'évolution de la maladie.

L'exercice favorise la santé mentale

De nombreuses études montrent qu’une activité physique régulière renforce non seulement le corps mais aussi la santé mentale. Le Dr Fleiner souligne que l’exercice peut agir comme une sorte de médicament : « Le sport est un élément important dans la lutte contre la maladie d’Alzheimer et la démence », explique-t-il. Un exercice ciblé pourrait atténuer les symptômes et ralentir la progression de la maladie, sans aucun effet secondaire.

Lutte contre les déchets dans le cerveau

L’un des problèmes centraux de la démence concerne les soi-disant déchets qui s’accumulent dans le cerveau. Ces déchets peuvent être éliminés plus efficacement grâce à l’exercice physique, améliorant ainsi le bien-être général des patients. "Le flux sanguin vers le cerveau est favorisé par l'exercice, ce qui entraîne un meilleur apport de cellules nerveuses", poursuit Fleiner. Cet aspect est particulièrement important afin de préserver le plus longtemps possible les performances cognitives des personnes concernées.

Les approches de mouvement individuel sont cruciales

Selon le Dr. Cependant, selon Fleiner, il n’existe pas de « solution universelle ». Le choix du sport approprié doit être adapté aux besoins individuels des personnes concernées. Des facteurs tels que l’âge, la forme physique et les comorbidités existantes jouent un rôle crucial. "Il faut prêter attention à l'historique des mouvements de la personne concernée. Remonter ses anciennes préférences sportives et voir quelles activités sont encore possibles", recommande l'expert.

Stratégies pour intégrer le mouvement dans la vie quotidienne

Comment les personnes concernées peuvent-elles intégrer l’exercice physique dans leur vie quotidienne ? Fleiner a trois conseils stratégiques : Premièrement, il est important d'être actif au quotidien. «Les activités sportives communes en famille ou entre amis peuvent avoir un effet motivant», souligne Fleiner. Qu'il s'agisse d'une promenade ou d'un court trajet, les contacts sociaux favorisent l'activité.

Le deuxième conseil est de créer des routines qui permettent de bouger au quotidien. De nombreuses personnes concernées peuvent encore effectuer de manière autonome leurs activités habituelles dans la maison ou le jardin, ce qui renforce encore leur confiance en elles. Enfin, Fleiner souligne que l'objectif est atteint lorsque les activités sont conçues de manière à être faciles à mettre en œuvre. "Préparez tout : des bonnes chaussures aux vêtements confortables", conseille le scientifique du sport.

Prévention de la démence par l'activité physique

Les nouvelles lignes directrices sur la démence soutiennent également la recommandation d’une activité physique, qui peut à la fois renforcer les capacités cognitives et avoir un effet préventif. Le sport n’est pas seulement important pour ceux qui sont déjà malades, mais il doit également être pris au sérieux en matière de prévention. Le Dr Fleiner encourage : « Chaque pas compte. Intégrez l'exercice à votre vie. Même des activités simples peuvent faire une grande différence. »

Dans l’ensemble, cela montre qu’un mode de vie actif peut non seulement améliorer la qualité de vie des patients atteints de démence, mais également renforcer le bien-être psychologique de leurs proches. Une attitude positive et l’intégration de l’exercice dans la vie quotidienne peuvent faciliter grandement la gestion de la maladie.

Un éditeur a écrit et/ou optimisé cet article en utilisant, en partie, un modèle de langage d'IA. Toutes les informations ont été soigneusement vérifiées.

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