111-aastase saladus: näpunäiteid pikaks ja tervislikuks eluks!

John Alfred Tinniswood on praegu muljetavaldava 111 aasta ja 223 päevaga maailma vanim elav mees. Seda kinnitas ametlikult Guinnessi rekordite raamatus pärast Juan Vicente Pérezi surma. 26. augustil 1912 Liverpoolis sündinud Tinniswood elas üle kaks maailmasõda ja elab praegu hooldekodus Southportis. Ta oli 44 aastat abielus oma naise Blodweniga, kes suri aastal 1986. Sellest abielust sündis neli lapselast ja kolm lapselapselast.

Tinniswoodi kirjeldatakse kui "suurt jutuvestjat" ja see näitab märkimisväärset sõltumatust. Ta saab ilma abita voodist tõusta, kuulab raadiot ja ajab ise oma rahaasju. Küsimusele, mis tunne on olla maailma vanim mees, vastas ta: "Pole teistmoodi". Ta ei järgi erilist toitumiskava, kuid naudib kala ja krõpse igal reedel. Samuti ei suitseta ja alkoholi tarvitab harva.

Näpunäiteid pikaks elueaks

Intervjuus selgitas Tinniswood, kuidas ta vanadusse jõudis. Üks tema peamisi nõuandeid on teha kõike mõõdukalt. Samuti rõhutab ta inimestega läbisaamise ja silmaringi avardamise tähtsust. Tinniswood rõhutab, et sa peaksid andma endast parima, olenemata olukorrast. Ta omistab oma vanaduse puhtale õnnele ja ütleb, et sa ei saa oma elu pikkusega palju teha.

Samuti annab ta nõu elukvaliteedi parandamiseks, rõhutades, et probleemide vältimiseks tuleks ära kasutada inimeste erinevused. Tema kogemuse kohaselt seovad uuringud positiivse suhtumise, kogukonna- ja eesmärgitunde pikema elueaga. Rahulikkus ja maalähedus võivad samuti olla pikaealisuse tegurid. Tinniswood väljendas juba 2022. aastal, kui oluline on avardada oma silmaringi ja mitte jääda alati ühe asja juurde, et mitte sattuda kitsale teele.

Lisateavet Tinniswoodi ja selle tervisliku ja pika eluea näpunäidete kohta leiate aruannetest Chip.de ja Focus.de.