111-vuotiaan salaisuus: vinkkejä pitkään ja terveelliseen elämään!

John Alfred Tinniswood on tällä hetkellä maailman vanhin elävä mies vaikuttavalla 111 vuoden ja 223 päivän ikäisellä. Guinnessin ennätyskirja vahvisti tämän virallisesti Juan Vicente Pérezin kuoltua. Tinniswood, syntynyt 26. elokuuta 1912 Liverpoolissa, selvisi kahdesta maailmansodasta ja asuu tällä hetkellä vanhainkodissa Southportissa. Hän oli naimisissa vaimonsa Blodwenin kanssa 44 vuotta, joka kuoli vuonna 1986. Tästä avioliitosta syntyi neljä lastenlasta ja kolme lastenlastenlasta.

Tinniswoodia kuvaillaan "isoksi chatterboxiksi" ja se osoittaa huomattavaa itsenäisyyttä. Hän pystyy nousemaan sängystä ilman apua, kuuntelee radiota ja hoitaa oman taloutensa. Kun häneltä kysyttiin, miltä tuntuu olla maailman vanhin mies, hän vastasi: ”Ei toisin”. Hän ei noudata mitään erityistä ruokavaliota, mutta nauttii fish and chipsistä joka perjantai. Hän ei myöskään tupakoi ja juo harvoin alkoholia.

Vinkkejä pitkää elämää varten

Haastattelussa Tinniswood selitti kuinka hän saavutti vanhuutensa. Yksi hänen tärkeimmistä neuvoistaan ​​on tehdä kaikki kohtuudella. Hän korostaa myös ihmisten kanssa toimeen tulemisen ja näkemyksen laajentamisen tärkeyttä. Tinniswood korostaa, että sinun tulee tehdä parhaasi tilanteesta riippumatta. Hän selittää vanhuutensa "puhtaalla onnella" ja sanoo, että et voi tehdä paljon elämäsi pituudelle.

Hän neuvoo myös elämänlaadun parantamiseksi korostamalla, että ihmisten erilaisuutta tulee käyttää ongelmien välttämiseksi. Hänen kokemuksensa mukaan tutkimus yhdistää positiivisen asenteen, yhteisöllisyyden ja tarkoituksenmukaisuuden pidempään elinikään. Rauhallisuus ja maanläheisyys voivat myös olla pitkäikäisyyden tekijöitä. Tinniswood ilmaisi jo vuonna 2022, että on tärkeää laajentaa näköaloja ja olla aina pitämättä kiinni yhdestä asiasta, jottei pääty kapealle tielle.

Lisätietoja Tinniswoodista ja sen vinkeistä terveelliseen ja pitkään ikään on luettavissa raporteista Chip.de ja Focus.de.