111-metės paslaptis: patarimai, kaip ilgai ir sveikai gyventi!

Johnas Alfredas Tinniswoodas šiuo metu yra seniausias pasaulyje gyvas žmogus, jo amžius – 111 metų ir 223 dienos. Tai buvo oficialiai patvirtinta Gineso rekordų knygoje po to, kai mirė Juanas Vicente'as Pérezas. Tinniswoodas, gimęs 1912 m. rugpjūčio 26 d. Liverpulyje, išgyveno du pasaulinius karus ir šiuo metu gyvena slaugos namuose Sautporte. Jis buvo vedęs 44 metus su žmona Blodwen, kuri mirė 1986 m. Ši santuoka susilaukė keturių anūkų ir trijų proanūkių.

Tinniswood apibūdinamas kaip „didelis plepėjas“ ir demonstruoja nepaprastą nepriklausomybę. Jis gali be pagalbos išlipti iš lovos, klausytis radijo ir tvarkyti savo finansus. Paklaustas, kaip jaučiasi būti vyriausiu žmogumi pasaulyje, jis atsakė: „Ne kitaip“. Jis nesilaiko jokio specialaus mitybos plano, bet kiekvieną penktadienį mėgaujasi žuvimi ir traškučiais. Jis taip pat nerūko ir retai vartoja alkoholį.

Patarimai ilgam gyvenimui

Interviu Tinniswoodas paaiškino, kaip sulaukė senatvės. Vienas pagrindinių jo patarimų – viską daryti saikingai. Jis taip pat pabrėžia, kaip svarbu bendrauti su žmonėmis ir plėsti akiratį. Tinniswood pabrėžia, kad turėtumėte daryti viską, ką galite, kad ir kokia situacija būtų. Savo senatvę jis priskiria „grynai sėkmei“ ir sako, kad nieko negali padaryti dėl savo gyvenimo trukmės.

Jis taip pat pataria gerinti gyvenimo kokybę, pabrėždamas, kad žmonių skirtumai turi būti naudojami siekiant išvengti problemų. Remiantis jo patirtimi, tyrimai teigiamą požiūrį, bendruomeniškumo ir tikslo jausmą sieja su ilgesne gyvenimo trukme. Ramybė ir nuoširdumas taip pat gali būti ilgaamžiškumo veiksniai. Tinniswood jau 2022 metais išreiškė, kaip svarbu plėsti akiratį ir ne visada laikytis vieno dalyko, kad neatsidurtumėte siaurame kelyje.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie Tinniswood ir jos patarimus, kaip sveikai ir ilgai gyventi, skaitykite pranešimus apie Chip.de ir Focus.de.