111 gadus vecā noslēpums: padomi ilgam, veselīgam mūžam!

Džons Alfrēds Tinisvuds šobrīd ir vecākais dzīvais cilvēks pasaulē ar iespaidīgiem 111 gadiem un 223 dienām. To oficiāli apstiprināja Ginesa rekordu grāmata pēc Huana Visente Peresa aiziešanas mūžībā. Tinisvuds, dzimis 1912. gada 26. augustā Liverpūlē, pārdzīvoja divus pasaules karus un šobrīd dzīvo pansionātā Sautportā. Viņš 44 gadus bija precējies ar savu sievu Blodvenu, kura nomira 1986. gadā. Šīs laulības rezultātā piedzima četri mazbērni un trīs mazmazbērni.

Tinniswood tiek raksturots kā "liels pļāpātājs", un tas parāda ievērojamu neatkarību. Viņš var piecelties no gultas bez palīdzības, klausīties radio un pārvaldīt savas finanses. Uz jautājumu, kā jūtas būt vecākajam vīrietim pasaulē, viņš atbildēja: “Ne savādāk”. Viņš neievēro nekādu īpašu uztura plānu, bet katru piektdienu bauda zivis un čipsus. Viņš arī nesmēķē un alkoholu lieto reti.

Padomi ilgam mūžam

Intervijā Tinisvuds paskaidroja, kā sasniedzis vecumdienas. Viens no viņa galvenajiem padomiem ir darīt visu ar mēru. Viņš arī uzsver, cik svarīgi ir saprasties ar cilvēkiem un paplašināt redzesloku. Tinniswood uzsver, ka jums ir jādara viss iespējamais neatkarīgi no situācijas. Viņš savas vecumdienas saista ar “tīro veiksmi” un saka, ka neko daudz nevar darīt attiecībā uz savas dzīves ilgumu.

Viņš arī sniedz padomus dzīves kvalitātes uzlabošanai, uzsverot, ka cilvēku atšķirības jāizmanto, lai izvairītos no problēmām. Pēc viņa pieredzes, pētījumi sasaista pozitīvu attieksmi, kopības sajūtu un mērķi ar ilgāku mūža ilgumu. Nosvērtība un pieticība varētu būt arī ilgmūžības faktori. Tinniswood jau 2022. gadā pauda, ​​cik svarīgi ir paplašināt savu redzesloku un ne vienmēr pieturēties pie viena, lai nenonāktu uz šauras takas.

Plašāku informāciju par Tinniswood un tās padomiem veselīgam un ilgam mūžam lasiet ziņojumos par Chip.de un Focus.de.