Secretul bătrânului de 111 ani: sfaturi pentru o viață lungă și sănătoasă!

John Alfred Tinniswood este în prezent cel mai bătrân om în viață din lume, la o perioadă impresionantă de 111 ani și 223 de zile. Acest lucru a fost confirmat oficial de Guinness World Records după ce Juan Vicente Pérez a murit. Tinniswood, născut pe 26 august 1912 la Liverpool, a supraviețuit la două războaie mondiale și în prezent locuiește într-un azil de bătrâni din Southport. A fost căsătorit cu soția sa Blodwen timp de 44 de ani, care a murit în 1986. Din această căsătorie au rezultat patru nepoți și trei strănepoți.

Tinniswood este descris ca o „mare discuție” și arată o independență remarcabilă. Se poate ridica din pat fără ajutor, ascultă radioul și își gestionează propriile finanțe. Când a fost întrebat cum se simte să fii cel mai bătrân bărbat din lume, el a răspuns: „Nu este diferit”. Nu urmează niciun plan de dietă special, dar se bucură de fish and chips în fiecare vineri. De asemenea, nu fumează și bea rar alcool.

Sfaturi pentru o viață lungă

Într-un interviu, Tinniswood a explicat cum a ajuns la bătrânețe. Unul dintre sfaturile sale cheie este să faci totul cu moderație. El subliniază, de asemenea, importanța de a te înțelege cu oamenii și de a-ți lărgi orizonturile. Tinniswood subliniază că ar trebui să faci tot ce poți, indiferent de situație. El își atribuie bătrânețea „norocului pur” și spune că nu poți face mare lucru cu privire la durata vieții tale.

El oferă, de asemenea, sfaturi pentru îmbunătățirea calității vieții, subliniind că diferențele dintre oameni ar trebui folosite pentru a evita problemele. Conform experienței sale, cercetarea leagă o atitudine pozitivă, un sentiment de comunitate și un scop cu o durată de viață mai lungă. Calmul și liniștea ar putea fi, de asemenea, factori de longevitate. Tinniswood a exprimat deja în 2022 importanța de a-ți lărgi orizonturile și de a nu te ține mereu de un singur lucru pentru a nu ajunge pe o cale îngustă.

Pentru mai multe informații despre Tinniswood și sfaturile sale pentru o viață sănătoasă și lungă, citiți rapoartele pe Chip.de şi Focus.de.