Tumma suklaa: salainen ase tyypin 2 diabetesta vastaan ​​löydetty!

Tumma suklaa: salainen ase tyypin 2 diabetesta vastaan ​​löydetty!

Uusi tutkimus Harvardin T.H. Chan School of Public Health saa suklaan ystävät innostumaan! Tutkijat ovat havainneet, että tumman suklaan syöminen voi vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä. "Tuloksemme osoittavat, että kaikkea suklaata ei ole luotu tasa-arvoiseksi", sanoo tutkimuksen johtava kirjoittaja Binkai Liu. Vaikka suklaata pidetään usein luksusruokana, oikea valinta voi suojata diabetekseen liittyviltä terveysriskeiltä, ​​kertoo tutkimus, jossa analysoitiin yli 192 000 osallistujan tietoja yli 30 vuoden ajalta.

Analyysin mukaan ihmisillä, jotka söivät vähintään viisi annosta tummaa suklaata viikossa, oli 21 prosenttia pienempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen verrattuna niihin, jotka söivät suklaata harvoin tai eivät koskaan. Tämä jännittävä löytö korostaa tumman suklaan terveyshyötyjä, sillä se sisältää runsaasti polyfenoleja – fytokemikaaleja, joilla on antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Brisant.de:n mukaan tumman suklaan syöminen voi jopa torjua tyydyttyneiden rasvojen ja sokerin haitallisia vaikutuksia painoon ja diabeteksen kehittymiseen.

Tutkimussokkeja selkein tuloksin

Tutkimuksen tekijät havaitsivat myös, että maitosuklaan kulutus, toisin kuin tumma suklaa, ei liittynyt pienempään diabeteksen riskiin. Osallistujilla, jotka söivät säännöllisesti maitosuklaata, oli suurempi painonnousu ja diabeteksen riski, minkä vuoksi suklaatyyppien erottelu oli entistä tärkeämpää. Harvard.edu raportoi, että jokainen tumman suklaan lisäkulutus voi edelleen vähentää riskiä 3 prosentilla. Silti tutkijat varoittavat, että mitä tahansa kulutusta tulisi tehdä kohtuudella, jotta saavutetaan maksimaaliset terveyshyödyt.