Milagro nutricional: ¡consejos contra el acné, el síndrome del intestino irritable y la hipertensión arterial!

En una reciente transmisión en línea, el Dr. Jörn Klasen, internista y educador especial especializado en medicina antroposófica, trata diversos problemas de salud que van desde el acné hasta el síndrome del intestino irritable y la presión arterial alta. Después de la transmisión, los espectadores tuvieron la oportunidad de hacer preguntas al Dr. Classes, que fueron respondidas en detalle. Resultó que cambiar la dieta juega un papel central en el tratamiento de numerosas dolencias.

Entre las preguntas estaba la de Irina, que quería saber si la isotretionina es eficaz contra el acné. El Dr. Klasen dijo que sí, pero señaló posibles efectos secundarios y recomendó primero asesoramiento nutricional. Beatrix preguntó si el estrés podría desencadenar el síndrome del intestino irritable. También en este caso el Dr. Klasen dio el visto bueno y recomendó ejercicios de relajación. Otras consultas interesantes se referían a temas como la intolerancia a la fructosa, la acidez de estómago y la nutrición al intentar quedar embarazada.

Consejos de nutrición para el síndrome del intestino irritable

En este contexto, la información sobre el síndrome del intestino irritable y la dieta FODMAP es de gran importancia. Según un plan de nutrición basado en gruenundgesund.de está disponible, cambiar a una dieta baja en FODMAP puede ayudar a aliviar los síntomas del SII. FODMAP significa oligo, di, monosacáridos y polioles fermentables, que pueden aumentar síntomas como flatulencia y dolor abdominal.

La descarga gratuita del plan de nutrición no sólo proporciona información sobre los síntomas del síndrome del intestino irritable, sino que también contiene listas de compras, ideas de recetas y un plan semanal. Los alimentos recomendados incluyen arroz, patatas y mandarinas, mientras que se deben evitar los alimentos ricos en FODMAP como las manzanas, el trigo y los lácteos. También hay consejos prácticos para implementar la dieta FODMAP, incluida la identificación de alimentos problemáticos y la promoción de la flora intestinal con probióticos y prebióticos.