Miracle nutritionnel : conseils contre l'acné, le syndrome du côlon irritable et l'hypertension artérielle !

Dans une récente émission en ligne, le Dr Jörn Klasen, interniste et éducateur spécialisé spécialisé en médecine anthroposophique, traite divers problèmes de santé allant de l'acné au syndrome du côlon irritable en passant par l'hypertension artérielle. Après la diffusion, les téléspectateurs ont eu l'occasion de poser des questions au Dr Classes et ont reçu des réponses détaillées. Il s’est avéré que modifier son alimentation joue un rôle central dans le traitement de nombreuses affections.

Parmi les questions figurait celle d'Irina, qui voulait savoir si l'isotrétionine était efficace contre l'acné. Le Dr Klasen a répondu oui, mais a d'abord souligné les effets secondaires possibles et recommandé des conseils nutritionnels. Beatrix a demandé si le stress pouvait déclencher le syndrome du côlon irritable. Ici aussi, le Dr Klasen a donné les exercices de relaxation clairs et recommandés. D'autres questions intéressantes concernaient des sujets tels que l'intolérance au fructose, les brûlures d'estomac et la nutrition lors d'une tentative de grossesse.

Conseils nutritionnels pour le syndrome du côlon irritable

Dans ce contexte, les informations sur le syndrome du côlon irritable et le régime FODMAP sont d'une grande importance. Selon un plan nutritionnel basé sur gruenundgesund.de est disponible, le passage à un régime pauvre en FODMAP peut aider à soulager les symptômes du SCI. FODMAP signifie oligo-, di-, monosaccharides et polyols fermentescibles, qui peuvent augmenter les symptômes tels que les flatulences et les douleurs abdominales.

Le téléchargement gratuit du plan nutritionnel fournit non seulement des informations sur les symptômes du syndrome du côlon irritable, mais contient également des listes de courses, des idées de recettes et un plan hebdomadaire. Les aliments recommandés comprennent le riz, les pommes de terre et les mandarines, tandis que les aliments riches en FODMAP comme les pommes, le blé et les produits laitiers doivent être évités. Il existe également des conseils pratiques pour mettre en œuvre le régime FODMAP, notamment en identifiant les aliments problématiques et en favorisant la flore intestinale avec des probiotiques et des prébiotiques.