Milagre nutricional: dicas contra acne, síndrome do intestino irritável e hipertensão!

Em uma recente transmissão online, o Dr. Jörn Klasen, internista e educador especial especializado em medicina antroposófica, trata vários problemas de saúde, desde acne até síndrome do intestino irritável e hipertensão. Após a transmissão, os telespectadores tiveram a oportunidade de tirar dúvidas do Dr. As aulas foram respondidas detalhadamente. Descobriu-se que a mudança na dieta desempenha um papel central no tratamento de inúmeras queixas.

Entre as perguntas estava a de Irina, que queria saber se a isotretionina é eficaz contra a acne. Dr. Klasen disse que sim, mas apontou possíveis efeitos colaterais e recomendou aconselhamento nutricional primeiro. Beatrix perguntou se o estresse poderia desencadear a síndrome do intestino irritável. Também aqui o Dr. Klasen deu os exercícios de relaxamento recomendados e claros. Outras perguntas interessantes diziam respeito a temas como intolerância à frutose, azia e nutrição ao tentar engravidar.

Dicas nutricionais para a síndrome do intestino irritável

Neste contexto, as informações sobre a síndrome do intestino irritável e a dieta FODMAP são de grande importância. De acordo com um plano nutricional baseado em www.gruenundgesund.de está disponível, mudar para uma dieta com baixo teor de FODMAP pode ajudar a aliviar os sintomas da SII. FODMAP significa oligo-, di-, monossacarídeos e polióis fermentáveis, que podem aumentar sintomas como flatulência e dor abdominal.

O download gratuito do plano nutricional não só fornece informações sobre os sintomas da síndrome do intestino irritável, mas também contém listas de compras, ideias de receitas e um plano semanal. Os alimentos recomendados incluem arroz, batatas e tangerinas, enquanto alimentos ricos em FODMAPs, como maçãs, trigo e laticínios, devem ser evitados. Existem também dicas práticas para implementar a dieta FODMAP, incluindo a identificação de alimentos problemáticos e a promoção da flora intestinal com probióticos e prebióticos.