Šlapimo ir išmatų spalvos ir kvapai: kada būtina gydytojo konsultacija?

Šlapimo ir išmatų spalvos ir kvapai: kada būtina gydytojo konsultacija?

Stebėti savo kūną kai kuriems žmonėms gali būti tikras iššūkis. Ypač kai kalbama apie šlapimo ir išmatų spalvas, daugelis žmonių gali greitai susirūpinti, jei jos pasikeičia. Tačiau ne kiekvienas pokytis kelia susirūpinimą. Šiame straipsnyje sužinosite, kokie atspalviai yra dažni ir kada patartina kreiptis į medikus.

Svarbiausia suprasti pagrindinius spalvų variantus. Pasak urologo prof. Axelio Merseburgerio iš Liubeko, šlapimas dažniausiai turi būti šviesiai geltonas arba skaidrus. Giliai geltona spalva dažnai rodo, kad skysčių suvartojimas buvo nepakankamas. Jei paprastai geriate pakankamai vandens, t. y. ne mažiau kaip 1,5 litro vandens per dieną, ir vis tiek pastebite tamsią spalvą, tai gali reikšti, kad yra kepenų ar tulžies sveikatos problemų.

Šlapimo spalvos pokyčių priežastys

Oranžinės spalvos šlapimas gali atsirasti dėl maisto papildų, tokių kaip beta karotinas, arba tam tikrų vaistų, pavyzdžiui, antibiotikų, poveikio. Negalima ignoruoti kitų vaistų, tokių kaip antidepresantas amitriptilinas, nes jie taip pat gali turėti įtakos šlapimo spalvai.

Jei šlapimas įgauna rausvą atspalvį, tai gali būti tiesiog dėl mėlynių valgymo. Rausvos spalvos taip pat ne visada kelia nerimą. Merseburgerio teigimu, tokį poveikį gali sukelti burokėlių valgymas. Didelis aviečių kiekis taip pat gali turėti įtakos šlapimo spalvai.

Tačiau labai svarbu stebėti įkalčius, nes vargas, jei spalvos pakitimas tęsis ilgą laiką. Jei neįprasta šlapimo spalva trunka nuo dviejų iki trijų kartų į tualetą, būtina apsilankyti pas gydytoją. Kraujas šlapime gali būti rimtų sveikatos sutrikimų, tokių kaip inkstų liga ar šlapimo pūslės vėžys, simptomas.

Šlapimo kvapo pokyčiai

Be spalvos, kai kurie žmonės susirūpinę dėl savo šlapimo kvapo. Paprastai šviežias šlapimas beveik neturi išskirtinio kvapo. Tačiau kvapas gali pasikeisti, nes šlapimą skaido bakterijos. Kvapo pokyčiai dažnai būna tik laikini ir dažnai gali būti siejami su mityba – klasikinis pavyzdys yra būdingas šparagų kvapas.

Tačiau patartina būti atsargiems, jei šlapimas įgauna žuvies kvapą. Tai gali reikšti, kad yra šlapimo takų arba šlapimo pūslės infekcija. Nemalonus supuvusių kiaušinių kvapas yra įspėjamasis ženklas, todėl jį reikia atidžiai ištirti, nes tai gali rodyti rimtas ligas.

Nors kėdės spalva yra svarbi, ji dažnai pamirštama. Sveikos išmatos svyruoja nuo šviesiai iki tamsiai rudos ir neturėtų būti nei per kietos, nei per skystos. Čia svarbu atkreipti dėmesį į apšvietimo sąlygas – žalios spalvos gali rodyti tam tikrų daržovių, pavyzdžiui, lapinių kopūstų ar špinatų, vartojimą. Tuo tarpu rausvos išmatos greičiausiai rodo burokėlių vartojimą.

Tačiau nuolatiniai išmatų spalvos pokyčiai gali kelti nerimą. Jei tuo pačiu metu pasireiškia viduriavimas, gali būti virškinimo trakto infekcija. Jei pakitusi ir išmatų spalva, būtina atkreipti dėmesį į galimas tulžies skysčio problemas. Kraujas išmatose yra tiesioginis įspėjamasis signalas, dėl kurio reikia nedelsiant atlikti medicininį įvertinimą, nes tai gali rodyti rimtas ligas, tokias kaip gaubtinės žarnos vėžys.

Kada reiktų eiti pas gydytoją?

Tokiose situacijose svarbu išlikti ramiems. Jei pasikeičia spalva, pirmiausia sustokite ir peržiūrėkite savo mitybą. Jei per dvi ar tris apsilankymus tualete nerandate aiškių spalvos pasikeitimo įrodymų, patartina kreiptis į gydytoją. Reguliarūs patikrinimai yra labai svarbūs, ypač vaikams ir jaunimui, siekiant anksti nustatyti bet kokias problemas. Tėvams turėtų būti leista atkreipti dėmesį į susirūpinimą dėl jų vaikų išmatų išvaizdos ar kvapo atliekant šiuos tyrimus, kad jie būtų ramūs.

Galiausiai dėmesys vienam asmeniškiausių mūsų sveikatos aspektų – išskyroms – rodo augantį savo kūno suvokimą. Reguliarūs patikrinimai ir budrumas gali būti labai svarbūs nustatant ligas ankstyvoje stadijoje ir idealiai užkertant kelią joms.

Šlapimo ir išmatų spalvos pokyčių priežastys

Šlapimo ir išmatų spalvai įtakos gali turėti įvairūs veiksniai. Kalbant apie šlapimą, skysčių vartojimo dažnis, dieta ir vaistai yra pagrindiniai veiksniai. Vartojant tam tikrus maisto produktus, tokius kaip šparagai ar burokėliai, skatinami specifiniai ir kartais pastebimi spalvos pokyčiai. Tam tikri vaistai, ypač diuretikai ir antibiotikai, taip pat gali turėti įtakos.

Tuštinimosi pokyčių priežastys panašios. Tokie veiksniai kaip skaidulų turinčio maisto dalis, riebalų kiekis maiste ir maisto netoleravimas ar alergija gali turėti įtakos išmatų spalvai. Staigus spalvos pasikeitimas gali rodyti ligų, tokių kaip cholecistitas (tulžies pūslės uždegimas) arba pankreatitas (kasos uždegimas), simptomus.

Mikrobiomo pokyčiai ir jų aktualumas

Mikrobiomo, ty mikrobų bendruomenės žmogaus kūne, tyrimas tampa vis svarbesnis norint suprasti gerovę. Dėl mikrobiomo disbalanso gali atsirasti įvairių virškinimo sutrikimų, dėl kurių gali pasikeisti tiek šlapimo, tiek išmatų spalva ir kvapas. Dabartiniai tyrimai parodė, kad mikrobiomas yra labai svarbus virškinimui ir maistinių medžiagų įsisavinimui, todėl taip pat daro didelę įtaką išskyrimo funkcijoms.

Mikrobiomo pokytis dėl dietos, streso ar ligos gali sukelti nemalonių simptomų, todėl jį turi stebėti gydytojas.

Statistiniai išmatų ir šlapimo tyrimų duomenys

Siekiant apžvelgti ligų, susijusių su šlapimo ir išmatų spalvos pokyčiais, dažnumą Vokietijoje, sveikatos statistikoje dažniausiai naudojami įprastinių tyrimų ir klinikinių tyrimų duomenys. Remiantis 2021 m. sveikatos draudimo bendrovių apklausa, maždaug 10% pacientų, kuriems pasireiškė šlapimo takų infekcija, ir maždaug 5% pacientų, kuriems pasireiškė nuolatiniai tuštinimosi pokyčiai, buvo priskirti prie potencialiai rimtų ligų.

Be to, tyrimai rodo, kad maždaug 15 % suaugusiųjų kasmet patiria virškinimo sutrikimo simptomus, o išmatų ir šlapimo spalvos pakitimas yra vieni dažniausiai pasitaikančių anekdotinių skundų.

Gyvenimo būdo ir mitybos įtaka išskyroms

Gyvenimo būdas turi didelę įtaką sveikatai ir šlapimo bei išmatų savybėms. Subalansuota mityba, kurioje gausu skaidulų, vitaminų ir mineralų, gali padėti pagerinti virškinamąjį traktą ir skatinti įprastą atliekų dažymą. Mažiau natūralūs arba stipriai perdirbti maisto produktai, taip pat per didelis cukraus ir transriebalų vartojimas gali neigiamai paveikti mikrobiomo ir su jais susijusių išskyrimo produktų sveikatą.

Reguliarus fizinis krūvis ir pakankamas skysčių vartojimas taip pat palaiko optimalų virškinimo sistemos funkcionavimą ir teigiamai veikia išmatų bei šlapimo spalvą.