الموسيقى أو الضوضاء: كيف تؤثر الضوضاء حقًا على تركيزنا؟

الموسيقى أو الضوضاء: كيف تؤثر الضوضاء حقًا على تركيزنا؟

بالنسبة للكثيرين، تعتبر الموسيقى رفيقًا يوميًا أثناء العمل أو الدراسة. ولكن هل يساعدك اللحن بالفعل على التركيز بشكل أفضل؟ الجواب على هذا ليس بهذه البساطة كما يبدو. توضح ساندرا دانتشر، خبيرة الضوضاء في معهد DGUV للسلامة المهنية، أن الانطباع بأن الموسيقى تدعم التركيز يمكن أن يكون مضللاً.

غالبًا ما يتم الاستهانة بالضوضاء من حولنا كعوامل تخريبية. الثرثرة المستمرة في المكاتب ذات المخطط المفتوح، أو ثرثرة زملاء الدراسة في الفصل الدراسي، أو الثرثرة المبهجة في السوبر ماركت يمكن أن تكون مرهقة، حتى عند مستويات الصوت المعتدلة. يرى الكثير من الناس هذه الضوضاء المحيطة بدرجات مختلفة بسبب حساسيتهم الفردية. ما لا يستحق الذكر لشخص ما يمكن أن يزعج شخصًا آخر ويؤدي إلى العصبية أو صعوبة التركيز.

الموسيقى وتأثيرها على التركيز

درس دانتشر بمزيد من التفصيل تأثير الموسيقى على قدراتنا المعرفية. في حين يعتقد البعض أن أغانيهم المفضلة تجعلهم أكثر إنتاجية، فإن الدراسات العلمية تظهر صورة مختلفة. الخلفية تطورية: الدماغ البشري مهيئ لمعالجة جميع الأصوات والمعلومات في بيئته. عندما يتم تشغيل الموسيقى في الخلفية، وخاصة الكلام المفهوم، ينقسم الاهتمام حتماً.

يوضح خبير الضوضاء أن اتباع نهج واعي تجاه الضوضاء أمر بالغ الأهمية. على وجه الخصوص، اللغة المفهومة - سواء كانت مكالمة هاتفية على بعد ثلاثة مكاتب أو تشغيل الراديو في السوبر ماركت - تشتت الانتباه وتتطلب موارد معرفية. يمتلك الدماغ قدرة محدودة فقط على معالجة المعلومات في نفس الوقت. يتعرض هذا لضغط إضافي بسبب الموسيقى ويمكن أن يجعلنا أبطأ أو أقل دقة في عملنا.

لذلك هناك خط رفيع تحدد فيه مزايا وعيوب الموسيقى عند العمل. في حين أن صوت الموسيقى الخلفية يهدئ البعض ويمكن أن يخلق بيئة عمل ممتعة، فإنه يسبب صعوبة في التركيز بالنسبة للآخرين. لذلك تظل تجربة شخصية يجب تقييمها بشكل فردي.

النتيجة؟ وبينما يعمل البعض كما لو أن الموسيقى هي التي تحركهم، فإن آخرين يكافحون من أجل تنظيم أفكارهم ومعالجة المعلومات. إن استنتاج دانتشر واضح: قد يُنظر إلى متعة الاستماع بشكل ذاتي، لكن تشتيت الموسيقى عن طريق الموسيقى يمكن أن يؤثر على جزء لا يتجزأ من عملياتنا المعرفية.

عندما يتعلق الأمر بمسألة ما إذا كانت الموسيقى حقًا وسيلة مساعدة قيمة للتركيز، يظل من الأهمية بمكان أن تأخذ في الاعتبار طريقتك في العمل وردود أفعالك الفردية تجاه الموسيقى والضوضاء في بيئات مختلفة. يمكن أن يكون العثور على التوازن الصحيح هو المفتاح لبيئة عمل أكثر إنتاجية.