Nye sundhedskurser fra VHS Ratingen: fokus på trivsel

Nye sundhedskurser fra VHS Ratingen: fokus på trivsel

I nutidens tempofyldte verden er det vigtigere end nogensinde før at passe på dit fysiske og mentale velbefindende. Ratingen Voksenuddannelsescenter har i sit nye efterårsprogram lanceret en række sundheds- og afslapningskurser, der har til formål at efterlade en stressende hverdag og lade batterierne op.

Forskellige sundhedstilbud

VHS-programmet omfatter en bred vifte af kurser. Særligt bemærkelsesværdigt er kurset "Backbalance" (nr. V5312), som specifikt træner nakke, skuldre og torso fra 5. september. Kurset "Progressive Muscle Relaxation" (nr. V5041), som begynder den 9. september, har til formål at hjælpe permanent med at reducere eksisterende spændinger. Derudover tilbyder VHS også "Autogen træning" (nr. V5040), også med start den 9. september, for at give deltagerne en bedre afslapningsoplevelse.

Naturoplevelse – skovbadning for krop og sind

Et enestående højdepunkt er tilbuddet om "skovbadning", som er tilgængeligt inden semesterstart. Kurset ”Skovbadning – afslapning og fornyelse gennem motion og mindfulness i naturen” (kursus nr. V5017) starter tirsdag den 13. august og finder sted otte gange om tirsdagen fra klokken 16 til 17.30. i den maleriske Poensgen Park. Her lærer deltagerne ikke kun, hvordan de kan styrke deres robusthed og generelle velvære, men lærer også, hvor vigtig en tilknytning til naturen er for deres egen sundhed.

Bearbejde sorg gennem naturoplevelser

Endnu et skovbadekursus har titlen "Slippe løs, få kræfter, finde trøst og gå nye veje" (kursus nr. V5018), som også starter torsdag den 15. august i Poensgenpark. Dette kursus fokuserer på at håndtere sorg og tab, hvor deltagerne lærer at finde styrke og trøst i naturen. VHS'en tilbyder således et meget følsomt rum for mennesker, der bliver konfronteret med forskellige former for psykisk smerte.

Løbende tilmelding og deltagelse

Forhåndstilmelding er nødvendig på alle kurser, da der er begrænsede pladser. Tilmelding kan ske direkte via voksenuddannelsescentrets hjemmeside (vhs-ratingen.de). På trods af den store efterspørgsel er der stadig ledige pladser på de fleste kurser.

Konklusion: Styrk sundhed og fællesskab

Sundheds- og afslapningstilbuddene på Ratingen Voksenuddannelsescenter fremmer ikke kun den enkeltes trivsel, men fremmer også fællesskab og udveksling blandt deltagerne. I tider, hvor mental sundhed bliver mere og mere i fokus, er det af stor betydning at støtte og aktivt deltage i sådanne programmer.