Nuevos cursos de salud de VHS Ratingen: centrados en el bienestar

Nuevos cursos de salud de VHS Ratingen: centrados en el bienestar

En el mundo acelerado de hoy, es más importante que nunca cuidar su bienestar físico y mental. En su nuevo programa de otoño, el Centro de Educación para Adultos de Ratingen ha lanzado una variedad de cursos de salud y relajación cuyo objetivo es dejar atrás la estresante vida cotidiana y recargar las pilas.

Variedad de ofertas de salud.

El programa VHS incluye una amplia gama de cursos. Destaca especialmente el curso “Back Balance” (Nº V5312), que a partir del 5 de septiembre entrena específicamente el cuello, los hombros y el torso. El curso “Relajación Muscular Progresiva” (Nº V5041), que comienza el 9 de septiembre, tiene como objetivo ayudar a reducir permanentemente la tensión existente. Además, el VHS también ofrece “Entrenamiento Autógeno” (No. V5040), también a partir del 9 de septiembre, para brindar a los participantes una mejor experiencia de relajación.

Experiencia en la naturaleza: baños de bosque para el cuerpo y la mente

Destaca la oferta de “baños de bosque”, que está disponible antes del inicio del semestre. El curso “Baño de bosque – relajación y regeneración mediante el ejercicio y la atención plena en la naturaleza” (curso n.º V5017) comienza el martes 13 de agosto y se imparte ocho veces los martes de 16 a 17:30 horas. en el pintoresco parque Poensgen. Aquí, los participantes no sólo aprenden cómo pueden fortalecer su resiliencia y su bienestar general, sino que también aprenden lo importante que es la conexión con la naturaleza para su propia salud.

Procesar el duelo a través de experiencias en la naturaleza

Otro curso de baños de bosque titulado “Dejar ir, ganar fuerzas, encontrar consuelo y emprender nuevos caminos” (curso n.º V5018), que también comienza el jueves 15 de agosto en Poensgenpark. Este curso se centra en cómo afrontar el dolor y la pérdida, y los participantes aprenden a encontrar fuerza y ​​consuelo en la naturaleza. El VHS ofrece así un espacio muy sensible para las personas que se enfrentan a diversas formas de dolor mental.

Registro y participación continuos.

Es necesaria la inscripción previa para todos los cursos ya que las plazas son limitadas. La inscripción se puede realizar directamente a través de la página web del centro de educación para adultos (vhs-ratingen.de). A pesar de la gran demanda, todavía quedan plazas disponibles en la mayoría de los cursos.

Conclusión: Fortalecer la salud y la comunidad

Las ofertas de salud y relajación del Centro de Educación para Adultos de Ratingen no sólo promueven el bienestar individual, sino también la comunidad y el intercambio entre los participantes. En tiempos en los que la salud mental se está volviendo cada vez más importante, es de gran importancia apoyar y participar activamente en dichos programas.