Nye helsekurs fra VHS Ratingen: fokus på trivsel

Nye helsekurs fra VHS Ratingen: fokus på trivsel

I dagens fartsfylte verden er det viktigere enn noen gang å ta vare på ditt fysiske og mentale velvære. Ratingen voksenopplæringssenter har i sitt nye høstprogram lansert en rekke helse- og avspenningskurs som tar sikte på å legge en stressende hverdag bak seg og lade opp batteriene.

Ulike helsetilbud

VHS-programmet inkluderer et bredt spekter av kurs. Spesielt bemerkelsesverdig er kurset «Back Balance» (nr. V5312), som spesifikt trener nakke, skuldre og overkropp fra 5. september. Kurset "Progressive Muscle Relaxation" (nr. V5041), som starter 9. september, er ment å bidra til å permanent redusere eksisterende spenninger. I tillegg tilbyr VHS også «Autogenic Training» (nr. V5040), også fra 9. september, for å gi deltakerne en bedre avslappingsopplevelse.

Naturopplevelse – skogsbad for kropp og sinn

Et enestående høydepunkt er tilbudet "skogbading", som er tilgjengelig før semesterstart. Kurset «Skogsbad – avslapning og fornyelse gjennom trening og mindfulness i naturen» (kurs nr. V5017) starter tirsdag 13. august og går åtte ganger på tirsdager kl 16.30-17.30. i den pittoreske Poensgenparken. Her lærer deltakerne ikke bare hvordan de kan styrke sin motstandskraft og generelle velvære, men lærer også hvor viktig tilknytning til naturen er for egen helse.

Bearbeide sorg gjennom naturopplevelser

Et annet skogsbadekurs har tittelen «Å gi slipp, få krefter, finne trøst og gå nye veier» (kurs nr. V5018), som også starter torsdag 15. august i Poensgenpark. Dette kurset fokuserer på å håndtere sorg og tap, der deltakerne lærer å finne styrke og trøst i naturen. VHS tilbyr dermed et svært sensitivt rom for mennesker som blir konfrontert med ulike former for psykisk smerte.

Løpende påmelding og deltakelse

Forhåndspåmelding er nødvendig på alle kurs da det er begrenset med plasser. Registrering kan gjøres direkte via voksenopplæringssenterets hjemmeside (vhs-ratingen.de). Til tross for stor etterspørsel er det fortsatt ledige plasser på de fleste kursene.

Konklusjon: Styrke helse og fellesskap

Helse- og avslapningstilbudene ved Ratingen voksenopplæringssenter fremmer ikke bare individuell trivsel, men fremmer også fellesskap og utveksling blant deltakerne. I tider hvor psykisk helse blir mer og mer i fokus, er det av stor betydning å støtte og delta aktivt i slike programmer.