Novi zdravstveni tečaji VHS Ratingen: osredotočite se na dobro počutje

Novi zdravstveni tečaji VHS Ratingen: osredotočite se na dobro počutje

V današnjem hitrem tempu je bolj kot kdaj koli prej pomembno skrbeti za svoje fizično in psihično dobro počutje. Izobraževalni center za odrasle Ratingen je v svojem novem jesenskem programu uvedel različne tečaje zdravja in sprostitve, katerih namen je pustiti stresno vsakdanje življenje za seboj in si napolniti baterije.

Raznolikost zdravstvene ponudbe

Program VHS vključuje široko paleto tečajev. Posebej omembe vreden je tečaj »Back Balance« (št. V5312), ki od 5. septembra posebej trenira vrat, ramena in trup. Tečaj »Progresivne mišične relaksacije« (št. V5041), ki se začne 9. septembra, je namenjen trajnemu zmanjšanju obstoječe napetosti. Poleg tega VHS ponuja tudi »avtogeni trening« (št. V5040), ki se prav tako začne 9. septembra, da udeležencem omogoči boljšo izkušnjo sprostitve.

Doživetje narave – gozdno kopanje za telo in duha

Izstopa ponudba »gozdno kopanje«, ki je na voljo pred začetkom semestra. Tečaj “Gozdno kopanje – sprostitev in regeneracija z gibanjem in čuječnostjo v naravi” (št. tečaja V5017) se prične v torek, 13. avgusta in poteka osemkrat ob torkih od 16. do 17.30. v slikovitem parku Poensgen. Udeleženci se tu ne le naučijo, kako lahko okrepijo svojo odpornost in splošno dobro počutje, temveč tudi, kako pomembna je povezanost z naravo za lastno zdravje.

Predelava žalosti skozi izkušnje narave

Še en tečaj gozdnega kopanja z naslovom »Spuščanje, pridobivanje moči, iskanje tolažbe in ubiranje novih poti« (tečaj št. V5018), ki se prav tako začne v četrtek, 15. avgusta, v Poensgenparku. Ta tečaj se osredotoča na soočanje z žalostjo in izgubo, pri čemer se udeleženci naučijo najti moč in tolažbo v naravi. VHS tako ponuja zelo občutljiv prostor za ljudi, ki se soočajo z različnimi oblikami duševne bolečine.

Prijave in udeležba v teku

Za vse tečaje so obvezne predhodne prijave, saj je število mest omejeno. Registracijo lahko opravite neposredno na domači strani centra za izobraževanje odraslih (vhs-ratingen.de). Kljub velikemu povpraševanju so na večini tečajev še prosta mesta.

Zaključek: Okrepite zdravje in skupnost

Ponudba zdravja in sprostitve v izobraževalnem centru za odrasle Ratingen ne spodbuja le dobrega počutja posameznika, ampak spodbuja tudi skupnost in izmenjavo med udeleženci. V času, ko je duševno zdravje vedno bolj v ospredju, je podpora tovrstnim programom in njihovo aktivno sodelovanje zelo pomembna.