Nya hälsokurser från VHS Ratingen: fokus på välmående

Nya hälsokurser från VHS Ratingen: fokus på välmående

I dagens snabba värld är det viktigare än någonsin att ta hand om sitt fysiska och psykiska välbefinnande. I sitt nya höstprogram har Ratingen vuxenutbildningscenter lanserat en mängd olika hälso- och avslappningskurser som syftar till att lämna en stressig vardag bakom sig och ladda batterierna.

Olika hälsoerbjudanden

VHS-programmet innehåller ett brett utbud av kurser. Särskilt anmärkningsvärt är kursen "Back Balance" (nr V5312), som specifikt tränar nacke, axlar och bål från den 5 september. Kursen "Progressiv muskelavslappning" (nr V5041), som börjar den 9 september, är avsedd att permanent minska befintliga spänningar. Dessutom erbjuder VHS även "Autogenic Training" (nr V5040), även den med start den 9 september, för att ge deltagarna en bättre avslappningsupplevelse.

Naturupplevelse – skogsbad för kropp och själ

En enastående höjdpunkt är erbjudandet "skogsbad", som finns tillgängligt innan terminsstart. Kursen ”Skogsbad – avkoppling och förnyelse genom träning och mindfulness i naturen” (kursnr V5017) startar tisdagen den 13 augusti och äger rum åtta gånger på tisdagar klockan 16-17.30. i den pittoreska Poensgenparken. Här får deltagarna inte bara lära sig hur de kan stärka sin motståndskraft och allmänna välbefinnande, utan också hur viktig en koppling till naturen är för den egna hälsan.

Att bearbeta sorg genom naturupplevelser

En annan skogsbadkurs har rubriken ”Släpp loss, få kraft, hitta tröst och ta nya vägar” (kurs nr V5018), som också startar torsdagen den 15 augusti i Poensgenpark. Denna kurs fokuserar på att hantera sorg och saknad, där deltagarna lär sig att hitta styrka och tröst i naturen. VHS erbjuder alltså ett mycket känsligt utrymme för människor som konfronteras med olika former av psykisk smärta.

Löpande registrering och deltagande

Föranmälan krävs till alla kurser då platserna är begränsade. Registrering kan göras direkt via vuxenutbildningens hemsida (vhs-ratingen.de). Trots den stora efterfrågan finns det fortfarande platser kvar på de flesta kurser.

Slutsats: Stärk hälsa och gemenskap

Hälso- och avkopplingserbjudandena på Ratingens vuxenutbildningscenter främjar inte bara individuellt välbefinnande, utan främjar också gemenskap och utbyte bland deltagarna. I tider då psykisk hälsa blir mer och mer i fokus är det av stor vikt att stödja och aktivt delta i sådana program.