الصحة العقلية ووسائل التواصل الاجتماعي: الفرص والمخاطر في التركيز

الصحة العقلية ووسائل التواصل الاجتماعي: الفرص والمخاطر في التركيز

لقد أصبح من الشائع أكثر فأكثر أن تجد أشخاصًا على وسائل التواصل الاجتماعي يتحدثون عن الأمراض العقلية ويحاولون شرحها. تقدم منصات مثل Instagram وTikTok على وجه الخصوص مجموعة متنوعة من المحتوى حول هذه المواضيع. ومن المهم النظر في الجوانب الإيجابية ومخاطر هذه المعلومات.

ظهور المحتوى النفسي على وسائل التواصل الاجتماعي

زاد وجود علماء النفس والأشخاص العاديين على وسائل التواصل الاجتماعي بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة. وفقًا لعالم النفس الإعلامي يواكيم شميدت، غالبًا ما تتم مشاركة هذه المعلومات دون انتقاد، مما يؤدي إلى تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الاكتئاب للأشخاص الذين قد لا يعانون منه. يقول شميدت: "هذا موضوع كبير"، ويشير إلى مخاطر التشخيص الذاتي، الذي قد يكون في كثير من الحالات غير دقيق أو حتى خطيرًا.

الآثار الإيجابية للتنوير

وعلى الرغم من المخاطر، هناك أيضا جانب إيجابي. تؤكد عالمة النفس أنجلينا هان أن النقاش العام حول الصحة العقلية يمكن أن يساعد في رفع مستوى الوعي. يبدو أن الأجيال الشابة على وجه الخصوص أكثر انفتاحًا على هذا الموضوع: "من المهم أن يتحدث المزيد من الناس عن الأمراض العقلية، خاصة في بيئة كانت من المحرمات"، كما يوضح هان. وهذا قد يسهل على المتضررين طلب المساعدة.

نظرة ثاقبة على تعقيد الأمراض العقلية

كما يظهر تنوع الأمراض النفسية، من اضطرابات القلق إلى اضطرابات المزاج، بوضوح على وسائل التواصل الاجتماعي. وفقًا للجمعية الألمانية للطب النفسي والعلاج النفسي، يصاب حوالي 25% من البالغين في ألمانيا بمرض عقلي كل عام. ومع ذلك، فإن حوالي 18.9% فقط من المتضررين يطلبون المساعدة المهنية. قد يشير هذا إلى أن العديد من الأشخاص لا يدركون مدى خطورة مرضهم أو يخشون التعرض للوصم.

مخاطر التشخيص الذاتي

تحذر الرابطة المهنية لعلماء النفس الألمان من أن التشخيص الذاتي من خلال وسائل التواصل الاجتماعي لا يتوافق في كثير من الأحيان مع الاحتياجات الفردية. ويؤكد رئيس الجمعية، ثورديس بيت لحم، أن الأشخاص في حالات الأزمات يجدون صعوبة في التعرف على نقاط قوتهم ومواردهم. التركيز على العجز يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للتشخيصات الخاطئة والنصائح العامة التي لا تتناسب مع حالتك.

دعوة للتأمل النقدي

يتطلب الكم الهائل من المعلومات حول الصحة العقلية على وسائل التواصل الاجتماعي تحليلًا نقديًا. يجب على المستخدمين أن يسألوا أنفسهم بوعي عن المصادر التي يستشيرونها ومدى سمعتها. قد يكون هذا أمرًا صعبًا، خاصة في الوقت الذي يكون فيه نشر المعلومات أسرع في كثير من الأحيان من التحقق منها. ومع ذلك، يظل الهدف واضحا: من خلال التعليم والمناقشة، ينبغي فتح الطريق حتى يتمكن الأشخاص المتضررون من العثور على المساعدة التي يحتاجون إليها.