Ψυχική υγεία και μέσα κοινωνικής δικτύωσης: ευκαιρίες και κίνδυνοι στο επίκεντρο

Ψυχική υγεία και μέσα κοινωνικής δικτύωσης: ευκαιρίες και κίνδυνοι στο επίκεντρο

Γίνεται όλο και πιο σύνηθες να βρίσκουμε ανθρώπους στα social media να μιλούν για ψυχικές ασθένειες και να προσπαθούν να τις εξηγήσουν. Ειδικότερα, πλατφόρμες όπως το Instagram και το TikTok προσφέρουν ποικιλία περιεχομένου για αυτά τα θέματα. Είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη τόσο οι θετικές πτυχές όσο και οι κίνδυνοι αυτών των πληροφοριών.

Η εμφάνιση ψυχολογικού περιεχομένου στα social media

Η παρουσία ψυχολόγων και λαϊκών με ψυχολογικά προσανατολισμό στα social media έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο των μέσων ενημέρωσης Joachim Schmidt, αυτές οι πληροφορίες μοιράζονται συχνά χωρίς κριτική, οδηγώντας σε διαγνώσεις όπως η ΔΕΠΥ ή η κατάθλιψη που δίνονται σε άτομα που μπορεί να μην πάσχουν από αυτήν. «Αυτό είναι ένα μεγάλο θέμα», λέει ο Schmidt, ο οποίος επισημαίνει τους κινδύνους της αυτοδιάγνωσης, που σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να είναι ανακριβής ή ακόμη και επικίνδυνος.

Θετικές επιδράσεις του διαφωτισμού

Παρά τους κινδύνους, υπάρχει και μια θετική πλευρά. Η ψυχολόγος Angelina Hahn τονίζει ότι η δημόσια συζήτηση για την ψυχική υγεία μπορεί να βοηθήσει στην ευαισθητοποίηση. Ειδικά οι νεότερες γενιές φαίνεται να είναι πιο ανοιχτές στο θέμα: «Είναι σημαντικό να μιλούν περισσότεροι άνθρωποι για ψυχικές ασθένειες, ειδικά σε ένα περιβάλλον που παλαιότερα ήταν ταμπού», εξηγεί ο Χαν. Αυτό θα μπορούσε να διευκολύνει τους πληγέντες να αναζητήσουν βοήθεια.

Ενόραση στην πολυπλοκότητα των ψυχικών ασθενειών

Η ποικιλομορφία των ψυχικών ασθενειών, από τις αγχώδεις διαταραχές έως τις διαταραχές της διάθεσης, είναι επίσης εμφανής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σύμφωνα με τη Γερμανική Εταιρεία Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας, περίπου το 25% των ενηλίκων στη Γερμανία πλήττεται από μια ψυχική ασθένεια κάθε χρόνο. Ωστόσο, μόνο το 18,9% περίπου των ατόμων που επηρεάζονται αναζητούν επαγγελματική βοήθεια. Αυτό θα μπορούσε να δείχνει ότι πολλοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν τη σοβαρότητα της ασθένειάς τους ή φοβούνται ότι θα στιγματιστούν.

Οι κίνδυνοι της αυτοδιάγνωσης

Η Επαγγελματική Ένωση Γερμανών Ψυχολόγων προειδοποιεί ότι οι αυτοδιαγνώσεις από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης συχνά δεν ανταποκρίνονται στις ατομικές ανάγκες. Ο πρόεδρος του συλλόγου, Θόρντις Μπεθλεέμ, τονίζει ότι οι άνθρωποι που βρίσκονται σε καταστάσεις κρίσης δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τις δυνάμεις και τους πόρους τους. Η εστίαση στα ελλείμματα μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε ψευδείς διαγνώσεις και γενικές συμβουλές που δεν είναι προσαρμοσμένες στην κατάστασή σας.

Πρόσκληση για κριτικό στοχασμό

Ο τεράστιος όγκος πληροφοριών για την ψυχική υγεία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης απαιτεί κριτική ανάλυση. Οι χρήστες θα πρέπει συνειδητά να αναρωτηθούν ποιες πηγές συμβουλεύονται και πόσο αξιόπιστες είναι. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά σε μια εποχή που η διάδοση των πληροφοριών είναι συχνά ταχύτερη από την επαλήθευσή τους. Ωστόσο, ο στόχος παραμένει ξεκάθαρος: μέσω της εκπαίδευσης και της συζήτησης, θα πρέπει να ανοίξει ο δρόμος ώστε οι πληγέντες να βρουν τη βοήθεια που χρειάζονται.