Suche
Mein Konto
Stresszkezelés: Ingyenes online rendezvény a jobb életminőségért!
2025. január 22-én Franziska Uebelacker pszichológus ingyenes online előadást tart a stresszkezelésről. Jelentkezés január 20-ig
Stresszkezelés: Ingyenes online rendezvény a jobb életminőségért!
2025. január 22-én a Würzburgi Egyetem akadémiai oktatóintézete a Haßberg-Kliniken önkormányzati céggel együttműködésben tart előadást a stressz témájában. Az előadó az okl. pszichológus. és az akut geriátriai terápia csoportvezetője, Franziska Uebelacker. Az előadás online lesz, és 18:00 órától tart. 19:15-ig.
Uebelacker előadásában bemutatja a stressz okait és hatásait a mindennapi életben, valamint stratégiákat mutat be a stressz kezelésére. A cél az, hogy elgondolkodtató és gyakorlati tanácsokat adjon a résztvevőknek, hogy kiegyensúlyozottabbá váljanak, és jobban tudják kezelni a stresszt. 2025. január 20-ig e-mailt küldhet minden érdeklődő kos@landratsamt-hassberge.de nyilvántartás. A regisztrációt követően elküldjük az esemény linkjét.
Stressz és stresszkezelés
Ahogy a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ A tájékozott stresszkezelés két szinten valósulhat meg: egyrészt a külső stresszorok csökkentésével, másrészt a személyes stressz-növelő motívumok, attitűdök és gondolkodási minták megváltoztatásával. A stresszválasz-orientált megküzdés célja a rövid és hosszú távú pszichológiai és fizikai stresszhatások csökkentése.
A sikeres stresszkezeléshez különféle rugalmas megküzdési stratégiákra van szükség, amelyeket a helyzetnek megfelelően lehet használni. A személyes és társadalmi erőforrások, mint például az erős szociális háló vagy a pénzügyi tartalékok, döntő szerepet játszanak a stressz kezelésében. A destruktív megküzdési kísérletek, például a túlzott alkohol- vagy drogfogyasztás azonban jelentős egészségügyi problémákhoz vezethetnek. A hosszan tartó stressz gyengíti az immunkompetenciát, és növeli a betegségekre való hajlamot, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, az anyagcsere-betegségeket és a mentális betegségeket. Az egyéni stresszkezelési készségek és a társadalom szerkezeti változásainak előmozdítása ezért elengedhetetlen egy hatékony megelőzési és egészségfejlesztési stratégia szempontjából.