排便与健康：这就是它影响您预期寿命的方式！

排便与健康：这就是它影响您预期寿命的方式！

一项令人震惊的新研究表明，排便的频率和一致性可以为我们的健康提供深刻的线索。华盛顿大学肖恩·吉本斯 (Sean M. Gibbons) 领导的研究人员发现，排便次数太少或太频繁都会带来严重的健康风险，包括痴呆症。这项研究涵盖了 1,400 多名健康的美国人，揭示了排便频率、肠道微生物组和慢性疾病之间的联系。

结果令人震惊：每天一到两次的排便频率被认为是最佳的，并且与健康的生活方式和较低的年龄相关疾病风险相关。相比之下，排便异常的参与者有器官功能受损的标志，表明可能存在器官损伤。便秘（每周排便少于三次）会促进有毒物质在肠道内积聚，而频繁腹泻则可能表明血液和肝脏存在严重炎症。

这可能会让许多人感到惊讶，但这项研究强调了排便在我们的健康中发挥的核心作用！有关这些令人震惊的结果的更多信息可以在这里找到 这里 。