Suche
Mein Konto
Olge melatoniiniga ettevaatlik: riskid ja kõrvaltoimed kasutajatele
Olge teadlik melatoniini võimalikest kõrvaltoimetest: paljudel kasutajatel võib tekkida päevane väsimus ja peapööritus.
Olge melatoniiniga ettevaatlik: riskid ja kõrvaltoimed kasutajatele
Melatoniin ja selle võimalik mõju unele
Melatoniin on viimastel aastatel end populaarse uneabivahendina tõestanud. Kas pihusti, kapslite, tilkade või kummitilkade kujul – tooted on saadaval ilma retseptita ja lubavad uinumisprotsessi lihtsamaks muuta. Kuid nende toidulisandite populaarsus tekitab küsimusi, eriti seoses ohutuse ja võimalike kõrvalmõjudega, mida Federal Risk Assessment Institute (BfR) nüüd lähemalt uurib.
Risk pikaajalisel kasutamisel
BfR juhtis oma praeguses hinnangus tähelepanu sellele, et melatoniini pikaajaline kasutamine võib põhjustada soovimatuid tervisemõjusid. Nende hulka kuuluvad sellised sümptomid nagu hommikune unisus, päevane unisus või ebakindel kõnnak. See võib kaasa tuua suurenenud õnnetuste ohu, eriti juhtide või masinate operaatorite puhul. Lisaks nendele mõjudele võib täheldada ka peavalu, vererõhu langust ja isegi veresuhkru taseme muutusi.
Väikelastel segiajamise oht
Teine murettekitav probleem on oht segi ajada melatoniini sisaldavad kummitilgad tavapäraste maiustustega. Aastatel 2015–2019 teatati Saksamaal neljast juhtumist, kus lapsed kogemata selliseid tooteid alla neelasid. Need juhtumid näitavad vajadust täiendavate ettevaatusabinõude järele, et tagada laste turvalisus.
Spetsiaalsed riskirühmad
Eriti haavatavad rühmad, nagu rasedad, rinnaga toitvad naised, samuti lapsed ja noorukid, peaksid olema melatoniini võtmisel ettevaatlikud. Kuna toidulisanditele, erinevalt ravimitest, ei kehti heakskiitmise nõuded, on soovitatav neid mitte tarbida ilma arsti või apteekriga nõu pidamata. BfR rõhutab, et eriti ettevaatlikud peaksid olema varasemate haigustega inimesed.
Uurimistöö piirangud
Kuigi melatoniini kasutatakse muu hulgas eakate inimeste ja spetsiifilisi haigusi põdevate laste unehäirete raviks, ei ole toidulisandite pikaajalist mõju veel piisavalt uuritud. BfR hoiatab II tüüpi diabeedi riski võimaliku suurenemise eest pikaajalise kasutamise tõttu, mis rõhutab vajadust selle valdkonna edasiste uuringute järele.
Järeldus: Haridus ja ettevaatlikkus on üliolulised
Melatoniini kasutamine uneabivahendina võib paljudele tunduda ahvatlev, kuid seda tuleks teha ettevaatusega. Riskide ja kõrvalmõjude alane harimine on võimalike terviseprobleemide vältimiseks ülioluline. Soovitatav on hankida kõikehõlmavat teavet ja otsida professionaalset tuge, kui te pole kindel.
dpa/sk