Ole varovainen melatoniinin kanssa: riskejä ja sivuvaikutuksia käyttäjille

Ole varovainen melatoniinin kanssa: riskejä ja sivuvaikutuksia käyttäjille

Melatoniini ja sen mahdolliset vaikutukset uneen

Melatoniini on vakiinnuttanut asemansa suosituna unilääkkeenä viime vuosina. Suihkeena, kapseleina, tippoina tai kumimaisina tippoina – tuotteet ovat saatavilla ilman reseptiä ja lupaavat helpottaa nukahtamista. Mutta näiden ravintolisien suosio herättää kysymyksiä erityisesti turvallisuudesta ja mahdollisista sivuvaikutuksista, joita Federal Institute for Risk Assessment (BfR) tarkastelee nyt lähemmin.

Riski pitkäaikaisessa käytössä

Nykyisessä arvioinnissaan BfR huomautti, että melatoniinin pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa ei-toivottuja terveysvaikutuksia. Näitä ovat oireet, kuten aamuuneliaisuus, päiväaikainen uneliaisuus tai epävakaa kävely. Tämä voi lisätä onnettomuusriskiä erityisesti kuljettajien tai koneenkäyttäjien kohdalla. Näiden vaikutusten lisäksi voidaan havaita myös päänsärkyä, verenpaineen laskua ja jopa muutoksia verensokeritasoissa.

Sekaannusvaara pienille lapsille

Toinen hälyttävä ongelma on riski sekoittaa melatoniinia sisältävät kumimaiset tippat tavanomaisiin makeisiin. Vuosina 2015–2019 Saksassa raportoitiin neljä tapausta, joissa lapset vahingossa nielivät tällaisia ​​tuotteita. Nämä tapaukset osoittavat, että lasten turvallisuuden takaamiseksi tarvitaan lisävarotoimia.

Erityiset riskiryhmät

Erityisen haavoittuvien ryhmien, kuten raskaana olevien naisten, imettävien naisten sekä lasten ja nuorten tulee olla varovaisia ​​ottaessaan melatoniinia. Koska ravintolisillä, toisin kuin lääkkeillä, ei ole lupavaatimuksia, on suositeltavaa olla käyttämättä niitä neuvottelematta lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa. BfR korostaa, että aiempia sairauksia sairastavien tulee olla erityisen varovaisia.

Tutkimuksen rajoitukset

Vaikka melatoniinia käytetään muun muassa vanhusten ja tiettyjä sairauksia sairastavien lasten unihäiriöiden hoitoon, lisäravinteiden pitkäaikaisvaikutuksia ei ole vielä riittävästi tutkittu. BfR varoittaa mahdollisesta tyypin 2 diabeteksen riskin lisääntymisestä pitkäaikaisen käytön seurauksena, mikä korostaa lisätutkimuksen tarvetta tällä alueella.

Johtopäätös: Koulutus ja varovaisuus ovat ratkaisevan tärkeitä

Melatoniinin käyttö unilääkkeenä voi tuntua houkuttelevalta monille ihmisille, mutta sitä tulee tehdä varoen. Riskeistä ja sivuvaikutuksista kertominen on ratkaisevan tärkeää mahdollisten terveysongelmien välttämiseksi. On suositeltavaa hankkia kattavat tiedot ja hakea ammattiapua, jos olet epävarma.

dpa/sk