Suche
Mein Konto
Budite oprezni s melatoninom: rizici i nuspojave za korisnike
Budite svjesni mogućih nuspojava melatonina: kod mnogih korisnika mogu se pojaviti dnevni umor i vrtoglavica.
Budite oprezni s melatoninom: rizici i nuspojave za korisnike
Melatonin i njegovi mogući učinci na san
Melatonin se posljednjih godina etablirao kao popularno sredstvo za spavanje. Bilo kao sprej, kapsule, kapi ili gumene kapi – proizvodi su dostupni bez recepta i obećavaju da će olakšati proces uspavljivanja. Ali popularnost ovih dodataka prehrani postavlja pitanja, posebno u pogledu sigurnosti i mogućih nuspojava, koje Savezni institut za procjenu rizika (BfR) sada pomnije razmatra.
Rizik kod dugotrajne uporabe
U svojoj trenutnoj procjeni, BfR je istaknuo da produljena uporaba melatonina može uzrokovati neželjene zdravstvene učinke. To uključuje simptome kao što su jutarnja pospanost, pospanost tijekom dana ili nesiguran hod. To može dovesti do povećanog rizika od nesreća, posebno za vozače ili rukovatelje strojevima. Osim ovih učinaka, mogu se primijetiti i glavobolje, pad krvnog tlaka, pa čak i promjene razine šećera u krvi.
Rizik od zabune za malu djecu
Još jedan alarmantan problem je rizik od brkanja gumenih kapi koje sadrže melatonin s konvencionalnim slatkišima. Između 2015. i 2019. u Njemačkoj su zabilježena četiri slučaja u kojima su djeca slučajno progutala takve proizvode. Ovi incidenti pokazuju potrebu za dodatnim mjerama opreza kako bi se osigurala sigurnost djece.
Posebne rizične skupine
Osobito ranjive skupine poput trudnica, dojilja, te djece i adolescenata trebaju biti oprezne s uzimanjem melatonina. Budući da dodaci prehrani, za razliku od lijekova, ne podliježu zahtjevima za odobrenje, savjetuje se da ih ne konzumirate bez savjetovanja s liječnikom ili ljekarnikom. BfR naglašava da osobe s prethodnim bolestima trebaju biti posebno oprezne.
Ograničenja istraživanja
Iako se melatonin, među ostalim, koristi za liječenje poremećaja spavanja kod starijih osoba i kod djece s određenim bolestima, dugoročni učinci suplementacije još nisu dovoljno istraženi. BfR upozorava na moguće povećanje rizika od dijabetesa tipa 2 dugotrajnom primjenom, što naglašava potrebu za daljnjim istraživanjima u ovom području.
Zaključak: Edukacija i oprez su ključni
Korištenje melatonina kao lijeka za spavanje mnogima se može činiti privlačnim, ali treba ga činiti s oprezom. Edukacija o rizicima i nuspojavama ključna je za izbjegavanje mogućih zdravstvenih problema. Preporuča se da dobijete iscrpne informacije i potražite stručnu podršku ako niste sigurni.
dpa/sk