Esiet piesardzīgs ar melatonīnu: riski un blakusparādības lietotājiem

Esiet piesardzīgs ar melatonīnu: riski un blakusparādības lietotājiem

Melatonīns un tā iespējamā ietekme uz miegu

Pēdējos gados melatonīns ir kļuvis par populāru miega līdzekli. Vai kā aerosols, kapsulas, pilieni vai gumijas pilieni – produkti ir pieejami bez receptes un sola atvieglot aizmigšanas procesu. Taču šo uztura bagātinātāju popularitāte rada jautājumus, jo īpaši attiecībā uz drošību un iespējamām blakusparādībām, ko Federālais riska novērtēšanas institūts (BfR) tagad aplūko tuvāk.

Risks, lietojot ilgstoši

Savā pašreizējā novērtējumā BfR norādīja, ka ilgstoša melatonīna lietošana var izraisīt nevēlamu ietekmi uz veselību. Tie ietver tādus simptomus kā rīta miegainība, miegainība dienas laikā vai nestabila gaita. Tas var palielināt negadījumu risku, īpaši vadītājiem vai mašīnu operatoriem. Papildus šīm sekām var novērot arī galvassāpes, asinsspiediena pazemināšanos un pat cukura līmeņa izmaiņas asinīs.

Apjukuma risks maziem bērniem

Vēl viena satraucoša problēma ir risks sajaukt melatonīnu saturošus gumijas pilienus ar parastajiem saldumiem. No 2015. līdz 2019. gadam Vācijā tika ziņots par četriem gadījumiem, kad bērni nejauši norijuši šādus produktus. Šie incidenti liecina par nepieciešamību veikt papildu piesardzības pasākumus, lai nodrošinātu bērnu drošību.

Īpašas riska grupas

Īpaši neaizsargātām grupām, piemēram, grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī bērniem un pusaudžiem, jābūt uzmanīgiem, lietojot melatonīnu. Tā kā uz uztura bagātinātājiem, atšķirībā no zālēm, neattiecas apstiprināšanas prasības, ieteicams tos nelietot bez konsultēšanās ar ārstu vai farmaceitu. BfR uzsver, ka cilvēkiem ar iepriekšējām slimībām jābūt īpaši uzmanīgiem.

Pētījuma ierobežojumi

Lai gan melatonīnu cita starpā lieto miega traucējumu ārstēšanai gados vecākiem cilvēkiem un bērniem ar īpašām slimībām, uztura bagātinātāju ilgtermiņa ietekme vēl nav pietiekami pētīta. BfR brīdina par iespējamu 2. tipa diabēta riska palielināšanos ilgstošas ​​lietošanas rezultātā, kas uzsver nepieciešamību veikt turpmākus pētījumus šajā jomā.

Secinājums: izglītībai un piesardzībai ir izšķiroša nozīme

Melatonīna lietošana kā miega līdzeklis daudziem cilvēkiem var šķist pievilcīga, taču tas jādara piesardzīgi. Izglītība par riskiem un blakusparādībām ir ļoti svarīga, lai izvairītos no iespējamām veselības problēmām. Ja neesat pārliecināts, ieteicams iegūt visaptverošu informāciju un meklēt profesionālu atbalstu.

dpa/sk