Wees voorzichtig met melatonine: risico's en bijwerkingen voor gebruikers

Wees voorzichtig met melatonine: risico's en bijwerkingen voor gebruikers

Melatonine en de mogelijke effecten ervan op de slaap

Melatonine heeft zich de afgelopen jaren bewezen als een populair slaapmiddel. Of het nu gaat om sprays, capsules, druppels of gummidruppels – de producten zijn zonder recept verkrijgbaar en beloven het inslapen gemakkelijker te maken. Maar de populariteit van deze voedingssupplementen roept vragen op, vooral met betrekking tot de veiligheid en mogelijke bijwerkingen, waar het Federale Instituut voor Risicobeoordeling (BfR) nu nader naar kijkt.

Risico bij langdurig gebruik

In haar huidige beoordeling wees de BfR erop dat langdurig gebruik van melatonine ongewenste gezondheidseffecten kan veroorzaken. Deze omvatten symptomen zoals slaperigheid in de ochtend, slaperigheid overdag of een onvaste gang. Dit zou kunnen leiden tot een verhoogd risico op ongevallen, vooral voor chauffeurs of machinebedieners. Naast deze effecten kunnen ook hoofdpijn, een daling van de bloeddruk en zelfs veranderingen in de bloedsuikerspiegel worden waargenomen.

Verwarringsgevaar voor kleine kinderen

Een ander alarmerend probleem is het risico dat melatonine-bevattende gummidruppels worden verward met conventionele snoepjes. Tussen 2015 en 2019 zijn in Duitsland vier gevallen gemeld waarbij kinderen per ongeluk dergelijke producten hebben ingeslikt. Deze incidenten tonen aan dat er aanvullende voorzorgsmaatregelen nodig zijn om de veiligheid van kinderen te garanderen.

Speciale risicogroepen

Bijzonder kwetsbare groepen zoals zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, maar ook kinderen en adolescenten moeten voorzichtig zijn bij het gebruik van melatonine. Omdat voedingssupplementen, in tegenstelling tot medicijnen, niet aan goedkeuringseisen onderworpen zijn, is het raadzaam deze niet te consumeren zonder eerst een arts of apotheker te raadplegen. De BfR benadrukt dat mensen met eerdere ziekten bijzonder voorzichtig moeten zijn.

Beperkingen van onderzoek

Hoewel melatonine onder meer wordt gebruikt om slaapstoornissen bij ouderen en bij kinderen met specifieke ziekten te behandelen, zijn de langetermijneffecten van suppletie nog niet voldoende onderzocht. De BfR waarschuwt voor een mogelijke toename van het risico op diabetes type 2 door langdurig gebruik, wat de noodzaak van verder onderzoek op dit gebied onderstreept.

Conclusie: Educatie en voorzichtigheid zijn cruciaal

Het gebruik van melatonine als slaapmiddel kan voor veel mensen aantrekkelijk lijken, maar je moet er wel voorzichtig mee zijn. Voorlichting over de risico’s en bijwerkingen is van cruciaal belang om potentiële gezondheidsproblemen te voorkomen. Het wordt aanbevolen dat u uitgebreide informatie inwint en professionele ondersteuning zoekt als u het niet zeker weet.

dpa/sk