Uważaj na melatoninę: ryzyko i skutki uboczne dla użytkowników

Uważaj na melatoninę: ryzyko i skutki uboczne dla użytkowników

Melatonina i jej możliwy wpływ na sen

W ostatnich latach melatonina stała się popularnym środkiem nasennym. Niezależnie od tego, czy chodzi o spray, kapsułki, krople czy żelki – produkty te są dostępne bez recepty i obiecują ułatwić zasypianie. Jednak popularność tych suplementów diety rodzi pytania, szczególnie dotyczące bezpieczeństwa i potencjalnych skutków ubocznych, którym obecnie bliżej przygląda się Federalny Instytut Oceny Ryzyka (BfR).

Ryzyko przy długotrwałym stosowaniu

W swojej obecnej ocenie BfR wskazał, że długotrwałe stosowanie melatoniny może powodować niepożądane skutki zdrowotne. Należą do nich takie objawy, jak senność poranna, senność w ciągu dnia lub niepewny chód. Może to prowadzić do zwiększonego ryzyka wypadków, szczególnie dla kierowców i operatorów maszyn. Oprócz tych efektów można również zaobserwować bóle głowy, spadek ciśnienia krwi, a nawet zmiany poziomu cukru we krwi.

Ryzyko pomyłki u małych dzieci

Kolejnym niepokojącym problemem jest ryzyko pomylenia żelków zawierających melatoninę z konwencjonalnymi słodyczami. W latach 2015–2019 w Niemczech zgłoszono cztery przypadki przypadkowego połknięcia przez dzieci takich produktów. Incydenty te pokazują potrzebę wprowadzenia dodatkowych środków ostrożności w celu zapewnienia bezpieczeństwa dzieci.

Specjalne grupy ryzyka

Grupy szczególnie wrażliwe, takie jak kobiety w ciąży, kobiety karmiące piersią, a także dzieci i młodzież powinny zachować ostrożność podczas stosowania melatoniny. Ponieważ suplementy diety w przeciwieństwie do leków nie podlegają wymogom zatwierdzania, nie zaleca się ich spożywania bez konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. BfR podkreśla, że ​​szczególną ostrożność powinny zachować osoby przebyte w przeszłości.

Ograniczenia badań

Chociaż melatoninę stosuje się między innymi w leczeniu zaburzeń snu u osób starszych i u dzieci cierpiących na określone choroby, długoterminowe skutki suplementacji nie zostały jeszcze dostatecznie zbadane. BfR ostrzega przed możliwym wzrostem ryzyka wystąpienia cukrzycy typu 2 w wyniku długotrwałego stosowania, co podkreśla potrzebę dalszych badań w tym obszarze.

Wniosek: Edukacja i ostrożność są kluczowe

Stosowanie melatoniny jako środka nasennego może wydawać się atrakcyjne dla wielu osób, należy jednak zachować ostrożność. Edukacja na temat zagrożeń i skutków ubocznych jest kluczowa dla uniknięcia potencjalnych problemów zdrowotnych. Zaleca się uzyskanie wyczerpujących informacji i skorzystanie z profesjonalnego wsparcia, jeśli nie jesteś pewien.

dpa/sk