小心褪黑激素：使用者的风险和副作用

小心褪黑激素：使用者的风险和副作用

褪黑激素及其对睡眠的可能影响

近年来，褪黑激素已成为一种流行的睡眠辅助剂。无论是喷雾剂、胶囊、滴剂还是软糖，这些产品都无需处方即可购买，并承诺让入睡过程更容易。但这些膳食补充剂的流行引发了一些问题，特别是有关安全性和潜在副作用的问题，联邦风险评估研究所 (BfR) 目前正在仔细研究这些问题。

长期使用的风险

BfR 在目前的评估中指出，长期使用褪黑激素会对健康造成不良影响。这些症状包括早晨嗜睡、白天嗜睡或步态不稳等症状。这可能会导致事故风险增加，特别是对于驾驶员或机器操作员而言。除了这些影响之外，还可以观察到头痛、血压下降，甚至血糖水平的变化。

小孩子有混淆的风险

另一个令人担忧的问题是含有褪黑激素的软糖与传统糖果混淆的风险。 2015年至2019年间，德国报告了四起儿童意外吞咽此类产品的案例。这些事件表明需要采取额外的预防措施来确保儿童的安全。

特殊风险群体

特别是孕妇、哺乳期妇女以及儿童和青少年等弱势群体在服用褪黑素时应谨慎。由于膳食补充剂与药物不同，不受批准要求的限制，因此建议在未咨询医生或药剂师的情况下不要食用它们。 BfR 强调，患有既往疾病的人应特别小心。

研究的局限性

尽管褪黑激素用于治疗老年人和患有特定疾病的儿童的睡眠障碍，但补充的长期影响尚未得到充分研究。 BfR 警告称，长期使用可能会增加 2 型糖尿病的风险，这强调了在这一领域进行进一步研究的必要性。

结论：教育和谨慎至关重要

使用褪黑激素作为助眠剂可能对许多人来说很有吸引力，但应谨慎行事。有关风险和副作用的教育对于避免潜在的健康问题至关重要。如果您不确定，建议您获取全面的信息并寻求专业支持。

政治部/斯克