Selbst berichtete Nachteulen können impulsiver sein als Morgenlark

Eine neue Studie, die bei der Jahrestagung von Sleep 2025 präsentiert werden soll, ergab, dass Jugendliche, die es vorziehen, später zu schlafen und aufzuwachen („Nachteulen“), eine größere Impulsivität berichteten als diejenigen, die es vorziehen, früher zu schlafen und aufzuwachen („Morgenlarke“).

Die Ergebnisse zeigen, dass Jugendliche mit selbst gemeldeten Abendpräferenzen oder „Nachteulen“ -Tendenzen eine größere negative Dringlichkeit und mangelnde Ausdauer berichteten, die zwei Aspekte der Impulsivität sind. Dies bedeutet, dass sie mit negativen Emotionen eher impulsiv handeln und schwierige Aufgaben beenden. Im Gegensatz dazu gab es keinen Zusammenhang zwischen objektiv gemessener zirkadianer Phase und Impulsivität.

Überraschenderweise fanden wir keinen signifikanten Zusammenhang zwischen dem Beginn des dunklen leichten Melatonins und der Impulsivität in unserer Probe. Dies deutet darauf hin, dass es nicht gemessene psychologische oder Verhaltensfaktoren geben kann, die sowohl die Impulsivität als auch die Selbsteinschätzung der zirkadianen Präferenz beeinflussen, unabhängig vom Zeitpunkt der internen zirkadianen Uhr eines Individuums. „

Riya Mirchandaney, leitende Autorin, Doktorandin für klinische Gesundheitspsychologie, Universität von Pittsburgh

Laut der American Academy of Sleep Medicine sind zirkadiane Rhythmen interne biologische Rhythmen, die in allen lebenden Organismen existieren. Dieses Zeitmesssystem oder „Körperuhr“ wird mit dem 24-Stunden-Zyklus mit helldunkelnem Zyklus synchronisiert. Die zirkadiane Präferenz spiegelt das gewünschte Timing eines Individuums für Schlaf und Wake wider, und das zirkadiane Timing kann objektiv gemessen werden, indem Speichel oder Blutplasma analysiert werden, um ein Ausbruch des dunklen leichten Melatonins zu erkennen.

Die Studie umfasste 210 Jugendliche in zwei Studien. Sie hatten ein Durchschnittsalter von 17 Jahren und 60,5% waren weiblich. Die Teilnehmer haben selbst berichtete Maßnahmen für Impulsivität und zirkadiane Präferenz abgeschlossen. Laborproben von Speichel wurden entnommen, um die zirkadiane Phase zu bewerten, indem ein schwaches Melatonin -Beginn bestimmen. Während eines einwöchigen Protokolls trugen die Teilnehmer auch ein Handgelenk Actigraph, um den Schlafmittel und die Dauer von Schlaf zu schätzen, und vor dem Schlafengehen haben sie eine Bewertung der Impulsivität abgeschlossen.

Mirchandaney betonte, dass die Ergebnisse zukünftige Forschungen beeinflussen könnten, um Teenagern zu helfen, die negativen Auswirkungen der Impulsivität zu vermeiden, was ein gut etablierter Beitrag zum Alkohol- und Substanzkonsum darstellt.

„Die Jugend kann eine Hauptchance sein, um nachteilige Ergebnisse zu verhindern, die mit der Impulsivität unter Verwendung chronotherapeutischer Interventionen verbunden sind, um den Schlaf und das zirkadiane Timing voranzutreiben“, sagte sie.

Diese Studie wurde durch Zuschüsse des Nationalen Instituts für Drogenmissbrauch und des Nationalen Instituts für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus innerhalb der National Institutes of Health unterstützt. Die Forschungsabstract wurde kürzlich in einer Online -Ergänzung der Zeitschrift Sleep veröffentlicht und wird am 9. Juni während des Schlafes 2025 in Seattle vorgestellt. Sleep ist das Jahrestagung der assoziierten professionellen Schlafgesellschaften, einem Joint Venture der American Academy of Sleep Medicine und der Sleep Research Society.

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