Noćne ptice koje se same prijavljuju mogu biti impulzivnije od jutarnjih ptica

Noćne ptice koje se same prijavljuju mogu biti impulzivnije od jutarnjih ptica

Nova studija koja će biti predstavljena na godišnjem skupu Sleep 2025 otkrila je da su tinejdžeri koji radije spavaju i kasnije se bude („noćne ptice”) prijavili veću impulzivnost od onih koji radije spavaju i rano se bude („jutarnje ševe”).

Rezultati pokazuju da su adolescenti sa samoprijavljenim večernjim preferencijama ili tendencijama "noćne ptice" prijavili veću negativnu hitnost i nedostatak ustrajnosti, što su dva aspekta impulzivnosti. To znači da će, kada imaju negativne emocije, vjerojatnije djelovati impulzivno i odustati od teških zadataka. Nasuprot tome, nije bilo povezanosti između objektivno izmjerene cirkadijalne faze i impulzivnosti.

Iznenađujuće, u našem uzorku nismo pronašli značajnu povezanost između pojave tamnog svijetlog melatonina i impulzivnosti. Ovo sugerira da možda postoje nemjereni psihološki ili bihevioralni čimbenici koji utječu i na impulzivnost i na samoocjenu cirkadijalnih preferencija, bez obzira na vrijeme unutarnjeg cirkadijalnog sata pojedinca. “

Riya Mirchandaney, viša autorica, doktorand kliničke zdravstvene psihologije, Sveučilište u Pittsburghu

Prema Američkoj akademiji za medicinu spavanja, cirkadijalni ritmovi su unutarnji biološki ritmovi koji postoje u svim živim organizmima. Ovaj sustav mjerenja vremena ili "tjelesni sat" sinkroniziran je s 24-satnim ciklusom svjetlo-tama. Cirkadijalne preferencije odražavaju individualno željeno vrijeme za spavanje i budnost, a cirkadijalni tajming može se objektivno izmjeriti analizom sline ili krvne plazme kako bi se otkrio izljev tamnog svijetlog melatonina.

Istraživanje je obuhvatilo 210 adolescenata u dvije studije. Imali su prosječnu dob od 17 godina, a 60,5% su bile žene. Sudionici su ispunili mjere impulzivnosti i cirkadijanskih preferencija koje su sami prijavili. Laboratorijski uzorci sline prikupljeni su za procjenu cirkadijalne faze određivanjem slabog početka melatonina. Tijekom jednotjednog protokola, sudionici su također nosili aktigraf zapešća kako bi procijenili nesanicu i trajanje sna, a prije spavanja su dovršili procjenu impulzivnosti.

Mirchandaney je naglasio da bi otkrića mogla poslužiti budućim istraživanjima kako bi se tinejdžerima pomoglo da izbjegnu negativne učinke impulzivnosti, koja je dobro utvrđeno da pridonosi konzumiranju alkohola i droga.

"Adolescencija bi mogla biti ključna prilika za sprječavanje nepovoljnih ishoda povezanih s impulzivnošću korištenjem kronoterapijskih intervencija za poboljšanje sna i cirkadijalnog vremena", rekla je.

Ova studija je podržana potporama Nacionalnog instituta za zlouporabu droga i Nacionalnog instituta za zlouporabu alkohola i alkoholizam unutar Nacionalnog instituta za zdravlje. Sažetak istraživanja nedavno je objavljen u internetskom dodatku časopisa Sleep i bit će predstavljen 9. lipnja tijekom Sleep 2025. u Seattleu. Sleep je godišnji sastanak Associated Professional Sleep Societies, zajedničkog pothvata Američke akademije za medicinu spavanja i Društva za istraživanje spavanja.

Izvori: