Az önbeszámoló éjszakai baglyok impulzívabbak lehetnek, mint a reggeli baglyok

Az önbeszámoló éjszakai baglyok impulzívabbak lehetnek, mint a reggeli baglyok

Egy új tanulmány, amelyet a Sleep 2025 éves találkozóján mutatnak be, megállapította, hogy azok a tizenévesek, akik inkább később alszanak és ébrednek („éjszakai baglyok”), nagyobb impulzivitásról számoltak be, mint azok, akik szívesebben alszanak és ébrednek korábban („reggeli pacsirta”).

Az eredmények azt mutatják, hogy azok a serdülők, akik saját bevallásuk szerint este preferálják vagy „éjszakai bagolyra” hajlamosak, nagyobb negatív sürgősségről és a kitartás hiányáról számoltak be, ami az impulzivitás két aspektusa. Ez azt jelenti, hogy ha negatív érzelmeik vannak, nagyobb valószínűséggel cselekszenek impulzívan, és felhagynak a nehéz feladatokkal. Ezzel szemben nem volt összefüggés az objektíven mért cirkadián fázis és az impulzivitás között.

Meglepő módon nem találtunk szignifikáns összefüggést a sötét világos melatonin megjelenése és az impulzivitás között mintánkban. Ez arra utal, hogy lehetnek mérhetetlen pszichológiai vagy viselkedési tényezők, amelyek mind az impulzivitást, mind az önértékelésű cirkadián preferenciát befolyásolják, függetlenül az egyén belső cirkadián órájának időzítésétől. "

Riya Mirchandaney, vezető szerző, klinikai egészségpszichológia doktorjelölt, University of Pittsburgh

Az American Academy of Sleep Medicine szerint a cirkadián ritmusok belső biológiai ritmusok, amelyek minden élő szervezetben léteznek. Ez az időzítési rendszer vagy „testóra” a 24 órás világos-sötét ciklushoz van szinkronizálva. A cirkadián preferencia tükrözi az egyén kívánt alvási és ébrenléti időzítését, és a cirkadián időzítés objektíven mérhető a nyál vagy a vérplazma elemzésével, hogy észlelje a sötét világos melatonin felrobbanását.

A tanulmányban 210 serdülő vett részt két vizsgálatban. Átlagéletkoruk 17 év volt, és 60,5%-uk nő volt. A résztvevők elvégezték az impulzivitás és a cirkadián preferencia saját maguk által bejelentett méréseit. Laboratóriumi nyálmintákat gyűjtöttünk a cirkadián fázis értékelésére a gyenge melatonin megjelenésének meghatározásával. Az egyhetes protokoll során a résztvevők csukló aktigráfot is viseltek, hogy megbecsüljék az álmatlanságot és az alvás időtartamát, majd lefekvés előtt elvégezték az impulzivitás felmérését.

Mirchandaney hangsúlyozta, hogy az eredmények megalapozhatják a jövőbeli kutatásokat, hogy segítsenek a tinédzsereknek elkerülni az impulzivitás negatív hatásait, amely az alkohol- és szerhasználat jól bevált tényezője.

"A serdülőkor kulcsfontosságú lehetőség lehet az impulzivitással összefüggő káros következmények megelőzésére kronoterápiás beavatkozások segítségével, amelyek elősegítik az alvást és a cirkadián időzítést" - mondta.

Ezt a tanulmányt a National Institute on Drug Abuse és a National Institute on Alcohol Abuse and Alkoholism az Országos Egészségügyi Intézeten belül támogatta. A kutatási absztraktot a közelmúltban tették közzé a Sleep folyóirat online mellékletében, és június 9-én, a Sleep 2025-ben mutatják be Seattle-ben. A Sleep az Associated Professional Sleep Societies éves találkozója, amely az American Academy of Sleep Medicine és az Sleep Research Society közös vállalkozása.

Források: