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Os notívagos autodeclarados podem ser mais impulsivos do que os matutinos
Um novo estudo a ser apresentado na reunião anual Sleep 2025 descobriu que os adolescentes que preferem dormir e acordar mais tarde (“noctívagos”) relataram maior impulsividade do que aqueles que preferem dormir e acordar mais cedo (“cotovias matinais”). Os resultados mostram que os adolescentes com preferências noturnas autodeclaradas ou tendências de “coruja noturna” relataram maior urgência negativa e falta de perseverança, que são dois aspectos da impulsividade. Isto significa que quando têm emoções negativas, são mais propensos a agir impulsivamente e a desistir de tarefas difíceis. Em contraste, não houve associação entre a fase circadiana medida objetivamente e a impulsividade. Surpreendentemente, não encontramos nenhuma associação significativa...
Os notívagos autodeclarados podem ser mais impulsivos do que os matutinos
Um novo estudo a ser apresentado na reunião anual Sleep 2025 descobriu que os adolescentes que preferem dormir e acordar mais tarde (“noctívagos”) relataram maior impulsividade do que aqueles que preferem dormir e acordar mais cedo (“cotovias matinais”).
Os resultados mostram que os adolescentes com preferências noturnas autodeclaradas ou tendências de “coruja noturna” relataram maior urgência negativa e falta de perseverança, que são dois aspectos da impulsividade. Isto significa que quando têm emoções negativas, são mais propensos a agir impulsivamente e a desistir de tarefas difíceis. Em contraste, não houve associação entre a fase circadiana medida objetivamente e a impulsividade.
Surpreendentemente, não encontramos nenhuma associação significativa entre o início da melatonina na luz escura e a impulsividade em nossa amostra. Isto sugere que pode haver fatores psicológicos ou comportamentais não medidos que influenciam tanto a impulsividade quanto a preferência circadiana autoavaliada, independentemente do momento do relógio circadiano interno de um indivíduo. “
Riya Mirchandaney, autora sênior, doutoranda em psicologia clínica da saúde, Universidade de Pittsburgh
Segundo a Academia Americana de Medicina do Sono, os ritmos circadianos são ritmos biológicos internos que existem em todos os organismos vivos. Este sistema de cronometragem ou “relógio biológico” é sincronizado com o ciclo claro-escuro de 24 horas. A preferência circadiana reflete o tempo desejado de sono e vigília de um indivíduo, e o tempo circadiano pode ser medido objetivamente através da análise da saliva ou do plasma sanguíneo para detectar uma explosão de melatonina de luz escura.
O estudo incluiu 210 adolescentes em dois estudos. Eles tinham idade média de 17 anos e 60,5% eram do sexo feminino. Os participantes completaram medidas auto-relatadas de impulsividade e preferência circadiana. Amostras laboratoriais de saliva foram coletadas para avaliar a fase circadiana, determinando um início fraco de melatonina. Durante um protocolo de uma semana, os participantes também usaram um actígrafo de pulso para estimar a insônia e a duração do sono, e antes de dormir completaram uma avaliação de impulsividade.
Mirchandaney enfatizou que as descobertas poderiam informar pesquisas futuras para ajudar os adolescentes a evitar os efeitos negativos da impulsividade, que é um contribuinte bem estabelecido para o uso de álcool e outras substâncias.
“A adolescência pode ser uma oportunidade fundamental para prevenir resultados adversos associados à impulsividade, utilizando intervenções croterapêuticas para melhorar o sono e o ritmo circadiano”, disse ela.
Este estudo foi apoiado por doações do Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas e do Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo dos Institutos Nacionais de Saúde. O resumo da pesquisa foi publicado recentemente em um suplemento online da revista Sleep e será apresentado no dia 9 de junho durante o Sleep 2025 em Seattle. Sleep é a reunião anual das Associated Professional Sleep Societies, uma joint venture da Academia Americana de Medicina do Sono e da Sociedade de Pesquisa do Sono.
Fontes:
Mirchandaney, R.,e outros. (2025). 0022 A preferência circadiana, mas não a fase circadiana, associa-se aos níveis de estado e características de impulsividade em adolescentes. DORMIR. doi.org/10.1093/sleep/zsaf090.0022.