Självrapporterade nattugglor kan vara mer impulsiva än morgonugglor

Självrapporterade nattugglor kan vara mer impulsiva än morgonugglor

En ny studie som presenterades vid Sleep 2025 årsmöte fann att tonåringar som föredrar att sova och vakna senare ("nattugglor") rapporterade större impulsivitet än de som föredrar att sova och vakna tidigare ("morgonlärkar").

Resultaten visar att ungdomar med självrapporterade kvällspreferenser eller "nattuggla"-tendenser rapporterade större negativ brådska och brist på uthållighet, vilket är två aspekter av impulsivitet. Det betyder att när de har negativa känslor är det mer benägna att agera impulsivt och sluta med svåra uppgifter. Däremot fanns det inget samband mellan objektivt uppmätt dygnsfas och impulsivitet.

Överraskande nog hittade vi inget signifikant samband mellan mörkt ljus melatonin debut och impulsivitet i vårt prov. Detta tyder på att det kan finnas omättade psykologiska eller beteendemässiga faktorer som påverkar både impulsivitet och självskattade dygnspreferenser, oavsett tidpunkten för en individs interna dygnsklocka. "

Riya Mirchandaney, senior författare, doktorand i klinisk hälsopsykologi, University of Pittsburgh

Enligt American Academy of Sleep Medicine är dygnsrytmer interna biologiska rytmer som finns i alla levande organismer. Detta timingsystem eller "kroppsklocka" är synkroniserat med 24-timmars ljus-mörkercykeln. Dygnspreferens återspeglar en individs önskade timing för sömn och vaken, och dygnstidens timing kan mätas objektivt genom att analysera saliv eller blodplasma för att upptäcka en explosion av mörkt ljus melatonin.

Studien omfattade 210 ungdomar i två studier. De hade en medelålder på 17 år och 60,5 % var kvinnor. Deltagarna genomförde självrapporterade mått på impulsivitet och dygnspreferens. Laboratorieprover av saliv samlades in för att bedöma dygnsfasen genom att bestämma en svag melatonindebut. Under ett veckolångt protokoll bar deltagarna också en handledsaktigraf för att uppskatta sömnlöshet och sömnvaraktighet, och före sänggåendet gjorde de en bedömning av impulsivitet.

Mirchandaney betonade att resultaten kan informera framtida forskning för att hjälpa tonåringar att undvika de negativa effekterna av impulsivitet, som är en väletablerad bidragsgivare till alkohol- och droganvändning.

"Tonåren kan vara en viktig möjlighet att förhindra negativa resultat i samband med impulsivitet med hjälp av kronoterapeutiska interventioner för att föra fram sömn och dygnsrytm," sa hon.

Denna studie stöddes av anslag från National Institute on Drug Abuse och National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism inom National Institutes of Health. Forskningsabstraktet publicerades nyligen i ett onlinebilaga till tidskriften Sleep och kommer att presenteras den 9 juni under Sleep 2025 i Seattle. Sömn är det årliga mötet för Associated Professional Sleep Societies, ett joint venture mellan American Academy of Sleep Medicine och Sleep Research Society.

Källor: