Albtraumstörung

Überblick

Ein Albtraum ist ein verstörender Traum, der mit negativen Gefühlen wie Angst oder Angst verbunden ist und Sie aufweckt. Alpträume sind bei Kindern weit verbreitet, können aber in jedem Alter auftreten. Gelegentliche Albträume sind in der Regel kein Grund zur Sorge.

Albträume können bei Kindern im Alter zwischen 3 und 6 Jahren beginnen und neigen dazu, nach dem 10. Lebensjahr abzunehmen. Während der Teenager- und jungen Erwachsenenjahre scheinen Mädchen häufiger Albträume zu haben als Jungen. Manche Menschen haben sie als Erwachsene oder ihr ganzes Leben lang.

Obwohl Alpträume häufig sind, sind Alptraumstörungen relativ selten. Alptraumstörung ist, wenn Alpträume häufig auftreten, Stress verursachen, den Schlaf stören, Probleme mit der Tagesfunktion verursachen oder Angst vor dem Einschlafen erzeugen.

Symptome

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie in der zweiten Hälfte Ihrer Nacht einen Albtraum haben. Albträume können selten oder häufiger auftreten, sogar mehrmals pro Nacht. Die Episoden sind im Allgemeinen kurz, aber sie führen dazu, dass Sie aufwachen, und das Wiedereinschlafen kann schwierig sein.

Ein Albtraum kann diese Merkmale beinhalten:

  • Ihr Traum erscheint lebendig und real und ist sehr aufwühlend und wird oft verstörender, wenn sich der Traum entfaltet.
  • Ihre Traumgeschichte bezieht sich normalerweise auf Sicherheits- oder Überlebensbedrohungen, kann aber auch andere beunruhigende Themen haben.
  • Dein Traum weckt dich.
  • Sie fühlen sich aufgrund Ihres Traums ängstlich, ängstlich, wütend, traurig oder angewidert.
  • Sie fühlen sich verschwitzt oder haben einen hämmernden Herzschlag, während Sie im Bett liegen.
  • Sie können beim Erwachen klar denken und sich an Einzelheiten Ihres Traums erinnern.
  • Ihr Traum verursacht Stress, der Sie davon abhält, leicht wieder einzuschlafen.

Albträume gelten nur dann als Störung, wenn Sie Folgendes erleben:

  • Häufige Vorkommnisse
  • Starke Belastung oder Beeinträchtigung während des Tages, wie z. B. Angst oder anhaltende Angst oder Angst vor dem Schlafengehen, einen weiteren Albtraum zu haben
  • Konzentrations- oder Gedächtnisprobleme, oder Sie können nicht aufhören, an Bilder aus Ihren Träumen zu denken
  • Tagesmüdigkeit, Müdigkeit oder Energiemangel
  • Funktionsstörungen bei der Arbeit, in der Schule oder in sozialen Situationen
  • Verhaltensprobleme im Zusammenhang mit der Schlafenszeit oder Angst vor der Dunkelheit

Ein Kind mit Alptraumstörung zu haben, kann erhebliche Schlafstörungen und Stress für Eltern oder Betreuer verursachen.

Wann zum arzt

Gelegentliche Alpträume sind normalerweise kein Grund zur Sorge. Wenn Ihr Kind Albträume hat, können Sie diese einfach bei einer routinemäßigen Untersuchung des Kindes ansprechen. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, wenn Alpträume:

  • Treten häufig auf und bleiben im Laufe der Zeit bestehen
  • Unterbrechen Sie regelmäßig den Schlaf
  • Angst vor dem Einschlafen verursachen
  • Verursacht tagsüber Verhaltensprobleme oder Funktionsstörungen

Ursachen

Alptraumstörung wird von Ärzten als Parasomnie bezeichnet – eine Art von Schlafstörung, die mit unerwünschten Erfahrungen einhergeht, die beim Einschlafen, während des Schlafens oder beim Aufwachen auftreten. Albträume treten normalerweise während der Schlafphase auf, die als REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) bekannt ist. Die genaue Ursache von Albträumen ist nicht bekannt.

Albträume können durch viele Faktoren ausgelöst werden, darunter:

  • Stress oder Angst. Manchmal lösen die alltäglichen Belastungen des Alltags, wie ein Problem zu Hause oder in der Schule, Alpträume aus. Eine größere Veränderung, wie ein Umzug oder der Tod eines geliebten Menschen, kann die gleiche Wirkung haben. Das Erleben von Angst ist mit einem höheren Risiko für Albträume verbunden.
  • Trauma. Alpträume treten häufig nach einem Unfall, einer Verletzung, körperlichem oder sexuellem Missbrauch oder anderen traumatischen Ereignissen auf. Alpträume sind bei Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) häufig.
  • Schlafentzug. Änderungen in Ihrem Zeitplan, die zu unregelmäßigen Schlaf- und Wachzeiten führen oder die Schlafdauer unterbrechen oder reduzieren, können Ihr Risiko für Albträume erhöhen. Schlaflosigkeit ist mit einem erhöhten Risiko für Alpträume verbunden.
  • Medikamente. Einige Medikamente – darunter bestimmte Antidepressiva, Blutdruckmedikamente, Betablocker und Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit oder zur Raucherentwöhnung – können Albträume auslösen.
  • Substanzmissbrauch. Alkohol- und Freizeitdrogenkonsum oder -entzug können Albträume auslösen.
  • Andere Störungen. Depressionen und andere psychische Störungen können mit Albträumen in Verbindung gebracht werden. Albträume können zusammen mit einigen Erkrankungen wie Herzkrankheiten oder Krebs auftreten. Andere Schlafstörungen, die einen ausreichenden Schlaf beeinträchtigen, können mit Albträumen in Verbindung gebracht werden.
  • Gruselige Bücher und Filme. Für manche Menschen kann das Lesen von gruseligen Büchern oder das Ansehen von erschreckenden Filmen, insbesondere vor dem Schlafengehen, mit Alpträumen in Verbindung gebracht werden.

Risikofaktoren

Albträume treten häufiger auf, wenn Familienmitglieder eine Vorgeschichte von Albträumen oder anderen Schlafparasomnien haben, wie z. B. Sprechen im Schlaf.

Komplikationen

Albtraumstörung kann verursachen:

  • Übermäßige Tagesmüdigkeit, die zu Schwierigkeiten in der Schule oder bei der Arbeit oder zu Problemen bei alltäglichen Aufgaben wie Autofahren und Konzentration führen kann
  • Stimmungsprobleme wie Depressionen oder Angst vor Träumen, die Sie weiterhin belasten
  • Widerstand, ins Bett zu gehen oder zu schlafen, aus Angst, dass Sie einen weiteren schlechten Traum haben
  • Suizidgedanken oder Suizidversuche

Quellen:

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