اضطراب الكابوس

اضطراب الكابوس

ملخص

الكابوس هو حلم مزعج يرتبط بمشاعر سلبية مثل الخوف أو القلق ويوقظك. الكوابيس شائعة بين الأطفال ولكنها يمكن أن تحدث في أي عمر. الكوابيس العرضية عادة لا تكون مدعاة للقلق.

يمكن أن تبدأ الكوابيس عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و6 سنوات وتميل إلى الانخفاض بعد سن 10 سنوات. خلال سنوات المراهقة والشباب، يبدو أن الفتيات يعانين من الكوابيس أكثر من الأولاد. بعض الناس لديهم هذه الأعراض كبالغين أو طوال حياتهم.

على الرغم من شيوع الكوابيس، إلا أن اضطرابات الكوابيس نادرة نسبيًا. يحدث اضطراب الكابوس عندما تحدث الكوابيس بشكل متكرر، أو تسبب الضيق، أو تعطل النوم، أو تسبب مشاكل في الأداء أثناء النهار، أو تثير القلق بشأن النوم.

أعراض

من المرجح أن تعاني من كابوس في النصف الثاني من ليلتك. قد تحدث الكوابيس بشكل غير متكرر أو بشكل متكرر، حتى عدة مرات في الليلة. تكون النوبات قصيرة بشكل عام، ولكنها تتسبب في استيقاظك والعودة إلى النوم قد يكون أمرًا صعبًا.

قد يحتوي الكابوس على هذه الخصائص:

• Ihr Traum erscheint lebendig und real und ist sehr aufwühlend und wird oft verstörender, wenn sich der Traum entfaltet.
• Ihre Traumgeschichte bezieht sich normalerweise auf Sicherheits- oder Überlebensbedrohungen, kann aber auch andere beunruhigende Themen haben.
• Dein Traum weckt dich.
• Sie fühlen sich aufgrund Ihres Traums ängstlich, ängstlich, wütend, traurig oder angewidert.
• Sie fühlen sich verschwitzt oder haben einen hämmernden Herzschlag, während Sie im Bett liegen.
• Sie können beim Erwachen klar denken und sich an Einzelheiten Ihres Traums erinnern.
• Ihr Traum verursacht Stress, der Sie davon abhält, leicht wieder einzuschlafen.

تعتبر الكوابيس اضطرابًا فقط إذا كنت تعاني من:

• Häufige Vorkommnisse
• Starke Belastung oder Beeinträchtigung während des Tages, wie z. B. Angst oder anhaltende Angst oder Angst vor dem Schlafengehen, einen weiteren Albtraum zu haben
• Konzentrations- oder Gedächtnisprobleme, oder Sie können nicht aufhören, an Bilder aus Ihren Träumen zu denken
• Tagesmüdigkeit, Müdigkeit oder Energiemangel
• Funktionsstörungen bei der Arbeit, in der Schule oder in sozialen Situationen
• Verhaltensprobleme im Zusammenhang mit der Schlafenszeit oder Angst vor der Dunkelheit

يمكن أن يسبب إنجاب طفل يعاني من اضطراب الكابوس اضطرابًا كبيرًا في النوم وإجهادًا للآباء أو مقدمي الرعاية.

متى تذهب إلى الطبيب؟

الكوابيس العرضية عادة لا تدعو للقلق. إذا كان طفلك يعاني من كوابيس، يمكنك ببساطة معالجتها أثناء الفحص الروتيني للطفل. ومع ذلك، استشر طبيبك إذا كانت الكوابيس:

• Treten häufig auf und bleiben im Laufe der Zeit bestehen
• Unterbrechen Sie regelmäßig den Schlaf
• Angst vor dem Einschlafen verursachen
• Verursacht tagsüber Verhaltensprobleme oder Funktionsstörungen

الأسباب

يشار إلى اضطراب الكابوس من قبل الأطباء باسم الباراسومنيا - وهو نوع من اضطراب النوم الذي ينطوي على تجارب غير مرغوب فيها تحدث عند النوم أو أثناء النوم أو الاستيقاظ. تحدث الكوابيس عادةً أثناء مرحلة النوم المعروفة باسم نوم حركة العين السريعة (REM). السبب الدقيق للكوابيس غير معروف.

يمكن أن تحدث الكوابيس بسبب العديد من العوامل، بما في ذلك:

• Stress oder Angst. Manchmal lösen die alltäglichen Belastungen des Alltags, wie ein Problem zu Hause oder in der Schule, Alpträume aus. Eine größere Veränderung, wie ein Umzug oder der Tod eines geliebten Menschen, kann die gleiche Wirkung haben. Das Erleben von Angst ist mit einem höheren Risiko für Albträume verbunden.
• Trauma. Alpträume treten häufig nach einem Unfall, einer Verletzung, körperlichem oder sexuellem Missbrauch oder anderen traumatischen Ereignissen auf. Alpträume sind bei Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) häufig.
• Schlafentzug. Änderungen in Ihrem Zeitplan, die zu unregelmäßigen Schlaf- und Wachzeiten führen oder die Schlafdauer unterbrechen oder reduzieren, können Ihr Risiko für Albträume erhöhen. Schlaflosigkeit ist mit einem erhöhten Risiko für Alpträume verbunden.
• Medikamente. Einige Medikamente – darunter bestimmte Antidepressiva, Blutdruckmedikamente, Betablocker und Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit oder zur Raucherentwöhnung – können Albträume auslösen.
• Substanzmissbrauch. Alkohol- und Freizeitdrogenkonsum oder -entzug können Albträume auslösen.
• Andere Störungen. Depressionen und andere psychische Störungen können mit Albträumen in Verbindung gebracht werden. Albträume können zusammen mit einigen Erkrankungen wie Herzkrankheiten oder Krebs auftreten. Andere Schlafstörungen, die einen ausreichenden Schlaf beeinträchtigen, können mit Albträumen in Verbindung gebracht werden.
• Gruselige Bücher und Filme. Für manche Menschen kann das Lesen von gruseligen Büchern oder das Ansehen von erschreckenden Filmen, insbesondere vor dem Schlafengehen, mit Alpträumen in Verbindung gebracht werden.

عوامل الخطر

تكون الكوابيس أكثر شيوعًا إذا كان لدى أفراد العائلة تاريخ من الكوابيس أو غيرها من اضطرابات النوم، مثل: ب. التحدث أثناء نومك.

المضاعفات

يمكن أن يسبب اضطراب الكابوس ما يلي:

• Übermäßige Tagesmüdigkeit, die zu Schwierigkeiten in der Schule oder bei der Arbeit oder zu Problemen bei alltäglichen Aufgaben wie Autofahren und Konzentration führen kann
• Stimmungsprobleme wie Depressionen oder Angst vor Träumen, die Sie weiterhin belasten
• Widerstand, ins Bett zu gehen oder zu schlafen, aus Angst, dass Sie einen weiteren schlechten Traum haben
• Suizidgedanken oder Suizidversuche

مصادر:

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