Διαταραχή Εφιάλτη

Διαταραχή Εφιάλτη

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Ένας εφιάλτης είναι ένα ενοχλητικό όνειρο που συνδέεται με αρνητικά συναισθήματα όπως φόβο ή άγχος και σας ξυπνά. Οι εφιάλτες είναι συχνοί μεταξύ των παιδιών, αλλά μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι περιστασιακές εφιάλτες συνήθως δεν προκαλούν ανησυχία.

Οι εφιάλτες μπορεί να ξεκινήσουν σε παιδιά ηλικίας μεταξύ 3 και 6 ετών και τείνουν να μειώνονται μετά την ηλικία των 10 ετών. Κατά την εφηβεία και τη νεαρή ενήλικη ηλικία, τα κορίτσια φαίνεται να έχουν εφιάλτες πιο συχνά από τα αγόρια. Μερικοί άνθρωποι τα έχουν ως ενήλικες ή σε όλη τους τη ζωή.

Αν και οι εφιάλτες είναι συνηθισμένοι, οι διαταραχές του εφιάλτη είναι σχετικά σπάνιες. Η διαταραχή του εφιάλτη είναι όταν οι εφιάλτες εμφανίζονται συχνά, προκαλούν ανησυχία, διαταράσσουν τον ύπνο, προκαλούν προβλήματα στη λειτουργία κατά τη διάρκεια της ημέρας ή δημιουργούν άγχος για τον ύπνο.

Συμπτώματα

Είναι πιο πιθανό να έχετε έναν εφιάλτη στο δεύτερο μισό της νύχτας σας. Οι εφιάλτες μπορεί να εμφανίζονται σπάνια ή πιο συχνά, ακόμη και πολλές φορές τη νύχτα. Τα επεισόδια είναι γενικά σύντομα, αλλά σας κάνουν να ξυπνάτε και ο ύπνος μπορεί να είναι δύσκολος.

Ένας εφιάλτης μπορεί να περιέχει αυτά τα χαρακτηριστικά:

• Ihr Traum erscheint lebendig und real und ist sehr aufwühlend und wird oft verstörender, wenn sich der Traum entfaltet.
• Ihre Traumgeschichte bezieht sich normalerweise auf Sicherheits- oder Überlebensbedrohungen, kann aber auch andere beunruhigende Themen haben.
• Dein Traum weckt dich.
• Sie fühlen sich aufgrund Ihres Traums ängstlich, ängstlich, wütend, traurig oder angewidert.
• Sie fühlen sich verschwitzt oder haben einen hämmernden Herzschlag, während Sie im Bett liegen.
• Sie können beim Erwachen klar denken und sich an Einzelheiten Ihres Traums erinnern.
• Ihr Traum verursacht Stress, der Sie davon abhält, leicht wieder einzuschlafen.

Οι εφιάλτες θεωρούνται διαταραχή μόνο εάν αντιμετωπίζετε:

• Häufige Vorkommnisse
• Starke Belastung oder Beeinträchtigung während des Tages, wie z. B. Angst oder anhaltende Angst oder Angst vor dem Schlafengehen, einen weiteren Albtraum zu haben
• Konzentrations- oder Gedächtnisprobleme, oder Sie können nicht aufhören, an Bilder aus Ihren Träumen zu denken
• Tagesmüdigkeit, Müdigkeit oder Energiemangel
• Funktionsstörungen bei der Arbeit, in der Schule oder in sozialen Situationen
• Verhaltensprobleme im Zusammenhang mit der Schlafenszeit oder Angst vor der Dunkelheit

Η απόκτηση ενός παιδιού με διαταραχή εφιάλτη μπορεί να προκαλέσει σημαντική διαταραχή του ύπνου και άγχος στους γονείς ή τους φροντιστές.

Πότε να πάτε στο γιατρό;

Οι περιστασιακές εφιάλτες συνήθως δεν είναι κάτι ανησυχητικό. Εάν το παιδί σας έχει εφιάλτες, μπορείτε απλά να τους αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια μιας συνηθισμένης παιδικής εξέτασης. Ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν δείτε εφιάλτες:

• Treten häufig auf und bleiben im Laufe der Zeit bestehen
• Unterbrechen Sie regelmäßig den Schlaf
• Angst vor dem Einschlafen verursachen
• Verursacht tagsüber Verhaltensprobleme oder Funktionsstörungen

Αιτίες

Η διαταραχή του εφιάλτη αναφέρεται από τους γιατρούς ως παραϋπνία - ένας τύπος διαταραχής ύπνου που περιλαμβάνει ανεπιθύμητες εμπειρίες που συμβαίνουν όταν πέφτετε για ύπνο, ενώ κοιμάστε ή ξυπνάτε. Οι εφιάλτες εμφανίζονται συνήθως κατά τη φάση του ύπνου που είναι γνωστή ως ύπνος ταχείας κίνησης των ματιών (REM). Η ακριβής αιτία των εφιαλτών δεν είναι γνωστή.

Οι εφιάλτες μπορούν να προκληθούν από πολλούς παράγοντες, όπως:

• Stress oder Angst. Manchmal lösen die alltäglichen Belastungen des Alltags, wie ein Problem zu Hause oder in der Schule, Alpträume aus. Eine größere Veränderung, wie ein Umzug oder der Tod eines geliebten Menschen, kann die gleiche Wirkung haben. Das Erleben von Angst ist mit einem höheren Risiko für Albträume verbunden.
• Trauma. Alpträume treten häufig nach einem Unfall, einer Verletzung, körperlichem oder sexuellem Missbrauch oder anderen traumatischen Ereignissen auf. Alpträume sind bei Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) häufig.
• Schlafentzug. Änderungen in Ihrem Zeitplan, die zu unregelmäßigen Schlaf- und Wachzeiten führen oder die Schlafdauer unterbrechen oder reduzieren, können Ihr Risiko für Albträume erhöhen. Schlaflosigkeit ist mit einem erhöhten Risiko für Alpträume verbunden.
• Medikamente. Einige Medikamente – darunter bestimmte Antidepressiva, Blutdruckmedikamente, Betablocker und Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit oder zur Raucherentwöhnung – können Albträume auslösen.
• Substanzmissbrauch. Alkohol- und Freizeitdrogenkonsum oder -entzug können Albträume auslösen.
• Andere Störungen. Depressionen und andere psychische Störungen können mit Albträumen in Verbindung gebracht werden. Albträume können zusammen mit einigen Erkrankungen wie Herzkrankheiten oder Krebs auftreten. Andere Schlafstörungen, die einen ausreichenden Schlaf beeinträchtigen, können mit Albträumen in Verbindung gebracht werden.
• Gruselige Bücher und Filme. Für manche Menschen kann das Lesen von gruseligen Büchern oder das Ansehen von erschreckenden Filmen, insbesondere vor dem Schlafengehen, mit Alpträumen in Verbindung gebracht werden.

Παράγοντες κινδύνου

Οι εφιάλτες είναι πιο συνηθισμένοι εάν τα μέλη της οικογένειας έχουν ιστορικό εφιαλτών ή άλλες παραυπνίες ύπνου, όπως: Β. Μιλώντας στον ύπνο σας.

Επιπλοκές

Η διαταραχή του εφιάλτη μπορεί να προκαλέσει:

• Übermäßige Tagesmüdigkeit, die zu Schwierigkeiten in der Schule oder bei der Arbeit oder zu Problemen bei alltäglichen Aufgaben wie Autofahren und Konzentration führen kann
• Stimmungsprobleme wie Depressionen oder Angst vor Träumen, die Sie weiterhin belasten
• Widerstand, ins Bett zu gehen oder zu schlafen, aus Angst, dass Sie einen weiteren schlechten Traum haben
• Suizidgedanken oder Suizidversuche

Πηγές:

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