Poremećaj noćnih mora

Poremećaj noćnih mora

pregled

Noćna mora je uznemirujući san koji je povezan s negativnim osjećajima poput straha ili tjeskobe i budi vas. Noćne more su česte među djecom, ali se mogu pojaviti u bilo kojoj dobi. Povremene noćne more obično nisu razlog za brigu.

Noćne more mogu započeti kod djece u dobi između 3 i 6 godina i imaju tendenciju da se smanjuju nakon 10. godine. Tijekom tinejdžerskih i mlađih godina, čini se da djevojčice imaju noćne more češće od dječaka. Neki ljudi ih imaju u odrasloj dobi ili tijekom cijelog života.

Iako su noćne more uobičajene, poremećaji noćnih mora relativno su rijetki. Poremećaj noćnih mora je kada se noćne more pojavljuju često, uzrokuju stres, ometaju san, uzrokuju probleme s dnevnim funkcioniranjem ili stvaraju tjeskobu oko zaspati.

Simptomi

Vjerojatnije je da ćete imati noćnu moru u drugoj polovici noći. Noćne more mogu se javljati rijetko ili češće, čak i nekoliko puta noću. Epizode su uglavnom kratke, ali uzrokuju buđenje i povratak u san može biti težak.

Noćna mora može sadržavati sljedeće karakteristike:

• Ihr Traum erscheint lebendig und real und ist sehr aufwühlend und wird oft verstörender, wenn sich der Traum entfaltet.
• Ihre Traumgeschichte bezieht sich normalerweise auf Sicherheits- oder Überlebensbedrohungen, kann aber auch andere beunruhigende Themen haben.
• Dein Traum weckt dich.
• Sie fühlen sich aufgrund Ihres Traums ängstlich, ängstlich, wütend, traurig oder angewidert.
• Sie fühlen sich verschwitzt oder haben einen hämmernden Herzschlag, während Sie im Bett liegen.
• Sie können beim Erwachen klar denken und sich an Einzelheiten Ihres Traums erinnern.
• Ihr Traum verursacht Stress, der Sie davon abhält, leicht wieder einzuschlafen.

Noćne more se smatraju poremećajem samo ako doživite:

• Häufige Vorkommnisse
• Starke Belastung oder Beeinträchtigung während des Tages, wie z. B. Angst oder anhaltende Angst oder Angst vor dem Schlafengehen, einen weiteren Albtraum zu haben
• Konzentrations- oder Gedächtnisprobleme, oder Sie können nicht aufhören, an Bilder aus Ihren Träumen zu denken
• Tagesmüdigkeit, Müdigkeit oder Energiemangel
• Funktionsstörungen bei der Arbeit, in der Schule oder in sozialen Situationen
• Verhaltensprobleme im Zusammenhang mit der Schlafenszeit oder Angst vor der Dunkelheit

Imati dijete s poremećajem noćnih mora može uzrokovati značajan poremećaj sna i stres za roditelje ili skrbnike.

Kada otići liječniku?

Povremene noćne more obično nisu razlog za brigu. Ako vaše dijete ima noćne more, možete ih jednostavno riješiti tijekom rutinskog pregleda djeteta. Međutim, obratite se svom liječniku ako imate noćne more:

• Treten häufig auf und bleiben im Laufe der Zeit bestehen
• Unterbrechen Sie regelmäßig den Schlaf
• Angst vor dem Einschlafen verursachen
• Verursacht tagsüber Verhaltensprobleme oder Funktionsstörungen

Uzroci

Poremećaj noćnih mora liječnici nazivaju parasomnija - vrsta poremećaja spavanja koja uključuje neželjena iskustva koja se javljaju prilikom uspavljivanja, tijekom spavanja ili buđenja. Noćne more obično se javljaju tijekom faze spavanja poznate kao REM (faza sna s brzim pokretima očiju). Točan uzrok noćnih mora nije poznat.

Noćne more mogu izazvati mnogi čimbenici, uključujući:

• Stress oder Angst. Manchmal lösen die alltäglichen Belastungen des Alltags, wie ein Problem zu Hause oder in der Schule, Alpträume aus. Eine größere Veränderung, wie ein Umzug oder der Tod eines geliebten Menschen, kann die gleiche Wirkung haben. Das Erleben von Angst ist mit einem höheren Risiko für Albträume verbunden.
• Trauma. Alpträume treten häufig nach einem Unfall, einer Verletzung, körperlichem oder sexuellem Missbrauch oder anderen traumatischen Ereignissen auf. Alpträume sind bei Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) häufig.
• Schlafentzug. Änderungen in Ihrem Zeitplan, die zu unregelmäßigen Schlaf- und Wachzeiten führen oder die Schlafdauer unterbrechen oder reduzieren, können Ihr Risiko für Albträume erhöhen. Schlaflosigkeit ist mit einem erhöhten Risiko für Alpträume verbunden.
• Medikamente. Einige Medikamente – darunter bestimmte Antidepressiva, Blutdruckmedikamente, Betablocker und Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit oder zur Raucherentwöhnung – können Albträume auslösen.
• Substanzmissbrauch. Alkohol- und Freizeitdrogenkonsum oder -entzug können Albträume auslösen.
• Andere Störungen. Depressionen und andere psychische Störungen können mit Albträumen in Verbindung gebracht werden. Albträume können zusammen mit einigen Erkrankungen wie Herzkrankheiten oder Krebs auftreten. Andere Schlafstörungen, die einen ausreichenden Schlaf beeinträchtigen, können mit Albträumen in Verbindung gebracht werden.
• Gruselige Bücher und Filme. Für manche Menschen kann das Lesen von gruseligen Büchern oder das Ansehen von erschreckenden Filmen, insbesondere vor dem Schlafengehen, mit Alpträumen in Verbindung gebracht werden.

Faktori rizika

Noćne more su češće ako članovi obitelji imaju povijest noćnih mora ili drugih parasomnija spavanja, kao što su: B. Pričanje u snu.

Komplikacije

Poremećaj noćne more može uzrokovati:

• Übermäßige Tagesmüdigkeit, die zu Schwierigkeiten in der Schule oder bei der Arbeit oder zu Problemen bei alltäglichen Aufgaben wie Autofahren und Konzentration führen kann
• Stimmungsprobleme wie Depressionen oder Angst vor Träumen, die Sie weiterhin belasten
• Widerstand, ins Bett zu gehen oder zu schlafen, aus Angst, dass Sie einen weiteren schlechten Traum haben
• Suizidgedanken oder Suizidversuche

Izvori:

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