Rémálomzavar

Rémálomzavar

áttekintés

A rémálom egy nyugtalanító álom, amely negatív érzésekkel, például félelemmel vagy szorongással jár, és felébreszt. A rémálmok gyakoriak a gyermekek körében, de bármely életkorban előfordulhatnak. Az alkalmankénti rémálmok általában nem adnak okot aggodalomra.

A rémálmok 3 és 6 éves kor között kezdődhetnek gyermekeknél, és 10 éves koruk után általában csökkennek. A tinédzser és fiatal felnőtt korban a lányok gyakrabban álmodnak, mint a fiúk. Vannak, akik felnőttként vagy egész életükön át viselik ezeket.

Bár a rémálmok gyakoriak, a rémálmok viszonylag ritkák. A rémálomzavar az, amikor a rémálmok gyakran előfordulnak, szorongást okoznak, megzavarják az alvást, problémákat okoznak a nappali működésben, vagy szorongást keltenek az elalvás miatt.

Tünetek

Nagyobb valószínűséggel lesz rémálmod az éjszaka második felében. A rémálmok ritkán vagy gyakrabban, akár éjszaka is előfordulhatnak. Az epizódok általában rövidek, de felébredést okoznak, és nehéz lehet visszaaludni.

Egy rémálom a következő jellemzőket tartalmazhatja:

• Ihr Traum erscheint lebendig und real und ist sehr aufwühlend und wird oft verstörender, wenn sich der Traum entfaltet.
• Ihre Traumgeschichte bezieht sich normalerweise auf Sicherheits- oder Überlebensbedrohungen, kann aber auch andere beunruhigende Themen haben.
• Dein Traum weckt dich.
• Sie fühlen sich aufgrund Ihres Traums ängstlich, ängstlich, wütend, traurig oder angewidert.
• Sie fühlen sich verschwitzt oder haben einen hämmernden Herzschlag, während Sie im Bett liegen.
• Sie können beim Erwachen klar denken und sich an Einzelheiten Ihres Traums erinnern.
• Ihr Traum verursacht Stress, der Sie davon abhält, leicht wieder einzuschlafen.

A rémálmok csak akkor tekinthetők rendellenességnek, ha a következőket tapasztalja:

• Häufige Vorkommnisse
• Starke Belastung oder Beeinträchtigung während des Tages, wie z. B. Angst oder anhaltende Angst oder Angst vor dem Schlafengehen, einen weiteren Albtraum zu haben
• Konzentrations- oder Gedächtnisprobleme, oder Sie können nicht aufhören, an Bilder aus Ihren Träumen zu denken
• Tagesmüdigkeit, Müdigkeit oder Energiemangel
• Funktionsstörungen bei der Arbeit, in der Schule oder in sozialen Situationen
• Verhaltensprobleme im Zusammenhang mit der Schlafenszeit oder Angst vor der Dunkelheit

A rémálomzavarban szenvedő gyermek jelentős alvászavarokat és stresszt okozhat a szülőkben vagy a gondozókban.

Mikor kell orvoshoz menni?

Az alkalmankénti rémálmok általában nem adnak okot aggodalomra. Ha gyermekének rémálmai vannak, egyszerűen kezelheti őket egy rutin gyermekvizsga során. Azonban forduljon orvosához, ha rémálmai:

• Treten häufig auf und bleiben im Laufe der Zeit bestehen
• Unterbrechen Sie regelmäßig den Schlaf
• Angst vor dem Einschlafen verursachen
• Verursacht tagsüber Verhaltensprobleme oder Funktionsstörungen

Okai

A rémálomzavart az orvosok parasomniának nevezik – egyfajta alvászavarnak, amely elalvás, alvás vagy ébredés közben jelentkező nem kívánt élményekkel jár. A rémálmok általában az alvási fázisban fordulnak elő, amelyet gyors szemmozgás (REM) alvásnak neveznek. A rémálmok pontos oka nem ismert.

A rémálmokat számos tényező válthatja ki, többek között:

• Stress oder Angst. Manchmal lösen die alltäglichen Belastungen des Alltags, wie ein Problem zu Hause oder in der Schule, Alpträume aus. Eine größere Veränderung, wie ein Umzug oder der Tod eines geliebten Menschen, kann die gleiche Wirkung haben. Das Erleben von Angst ist mit einem höheren Risiko für Albträume verbunden.
• Trauma. Alpträume treten häufig nach einem Unfall, einer Verletzung, körperlichem oder sexuellem Missbrauch oder anderen traumatischen Ereignissen auf. Alpträume sind bei Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) häufig.
• Schlafentzug. Änderungen in Ihrem Zeitplan, die zu unregelmäßigen Schlaf- und Wachzeiten führen oder die Schlafdauer unterbrechen oder reduzieren, können Ihr Risiko für Albträume erhöhen. Schlaflosigkeit ist mit einem erhöhten Risiko für Alpträume verbunden.
• Medikamente. Einige Medikamente – darunter bestimmte Antidepressiva, Blutdruckmedikamente, Betablocker und Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit oder zur Raucherentwöhnung – können Albträume auslösen.
• Substanzmissbrauch. Alkohol- und Freizeitdrogenkonsum oder -entzug können Albträume auslösen.
• Andere Störungen. Depressionen und andere psychische Störungen können mit Albträumen in Verbindung gebracht werden. Albträume können zusammen mit einigen Erkrankungen wie Herzkrankheiten oder Krebs auftreten. Andere Schlafstörungen, die einen ausreichenden Schlaf beeinträchtigen, können mit Albträumen in Verbindung gebracht werden.
• Gruselige Bücher und Filme. Für manche Menschen kann das Lesen von gruseligen Büchern oder das Ansehen von erschreckenden Filmen, insbesondere vor dem Schlafengehen, mit Alpträumen in Verbindung gebracht werden.

Kockázati tényezők

A rémálmok gyakrabban fordulnak elő, ha a családtagoknak rémálmai vagy más alvási parasomniák voltak, például: B. Beszélgetés álmában.

Komplikációk

A rémálom zavar a következőket okozhatja:

• Übermäßige Tagesmüdigkeit, die zu Schwierigkeiten in der Schule oder bei der Arbeit oder zu Problemen bei alltäglichen Aufgaben wie Autofahren und Konzentration führen kann
• Stimmungsprobleme wie Depressionen oder Angst vor Träumen, die Sie weiterhin belasten
• Widerstand, ins Bett zu gehen oder zu schlafen, aus Angst, dass Sie einen weiteren schlechten Traum haben
• Suizidgedanken oder Suizidversuche

Források:

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