Košmarų sutrikimas

Košmarų sutrikimas

apžvalga

Košmaras yra nerimą keliantis sapnas, kuris yra susijęs su neigiamais jausmais, tokiais kaip baimė ar nerimas, ir pažadina jus. Košmarai yra dažni vaikams, bet gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Retkarčiais sapnuojami košmarai paprastai nekelia nerimo.

Košmarai gali prasidėti vaikams nuo 3 iki 6 metų amžiaus, o po 10 metų jie linkę mažėti. Paauglystėje ir paauglystėje mergaitės košmarus sapnuoja dažniau nei berniukai. Kai kurie žmonės jas turi suaugę arba visą gyvenimą.

Nors košmarai yra dažni, košmarų sutrikimai yra gana reti. Košmarų sutrikimas yra tada, kai košmarai pasireiškia dažnai, sukelia nerimą, sutrikdo miegą, sukelia dienos veikimo sutrikimų arba sukelia nerimą dėl užmigimo.

Simptomai

Didesnė tikimybė, kad antroje nakties pusėje sapnuosite košmarą. Košmarai gali pasireikšti retai arba dažniau, net kelis kartus per naktį. Epizodai paprastai būna trumpi, tačiau jie priverčia pabusti ir užmigti gali būti sunku.

Košmaras gali turėti šias savybes:

• Ihr Traum erscheint lebendig und real und ist sehr aufwühlend und wird oft verstörender, wenn sich der Traum entfaltet.
• Ihre Traumgeschichte bezieht sich normalerweise auf Sicherheits- oder Überlebensbedrohungen, kann aber auch andere beunruhigende Themen haben.
• Dein Traum weckt dich.
• Sie fühlen sich aufgrund Ihres Traums ängstlich, ängstlich, wütend, traurig oder angewidert.
• Sie fühlen sich verschwitzt oder haben einen hämmernden Herzschlag, während Sie im Bett liegen.
• Sie können beim Erwachen klar denken und sich an Einzelheiten Ihres Traums erinnern.
• Ihr Traum verursacht Stress, der Sie davon abhält, leicht wieder einzuschlafen.

Košmarai laikomi sutrikimu tik tuo atveju, jei patiriate:

• Häufige Vorkommnisse
• Starke Belastung oder Beeinträchtigung während des Tages, wie z. B. Angst oder anhaltende Angst oder Angst vor dem Schlafengehen, einen weiteren Albtraum zu haben
• Konzentrations- oder Gedächtnisprobleme, oder Sie können nicht aufhören, an Bilder aus Ihren Träumen zu denken
• Tagesmüdigkeit, Müdigkeit oder Energiemangel
• Funktionsstörungen bei der Arbeit, in der Schule oder in sozialen Situationen
• Verhaltensprobleme im Zusammenhang mit der Schlafenszeit oder Angst vor der Dunkelheit

Vaikas, sergantis košmarų sutrikimu, gali sukelti rimtų miego sutrikimų ir streso tėvams ar globėjams.

Kada eiti pas gydytoja?

Retkarčiais sapnuojantys košmarai paprastai nėra ko jaudintis. Jei jūsų vaikas sapnuoja košmarus, galite tiesiog juos išspręsti per įprastą vaiko egzaminą. Tačiau pasitarkite su gydytoju, jei sapnuojate košmarus:

• Treten häufig auf und bleiben im Laufe der Zeit bestehen
• Unterbrechen Sie regelmäßig den Schlaf
• Angst vor dem Einschlafen verursachen
• Verursacht tagsüber Verhaltensprobleme oder Funktionsstörungen

Priežastys

Košmarų sutrikimą gydytojai vadina parasomnija – miego sutrikimu, kuris apima nepageidaujamus išgyvenimus, atsirandančius užmiegant, miegant ar pabudus. Košmarai dažniausiai atsiranda miego fazėje, vadinamoje greito akių judėjimo (REM) miegu. Tiksli košmarų priežastis nėra žinoma.

Košmarus gali sukelti daugybė veiksnių, įskaitant:

• Stress oder Angst. Manchmal lösen die alltäglichen Belastungen des Alltags, wie ein Problem zu Hause oder in der Schule, Alpträume aus. Eine größere Veränderung, wie ein Umzug oder der Tod eines geliebten Menschen, kann die gleiche Wirkung haben. Das Erleben von Angst ist mit einem höheren Risiko für Albträume verbunden.
• Trauma. Alpträume treten häufig nach einem Unfall, einer Verletzung, körperlichem oder sexuellem Missbrauch oder anderen traumatischen Ereignissen auf. Alpträume sind bei Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) häufig.
• Schlafentzug. Änderungen in Ihrem Zeitplan, die zu unregelmäßigen Schlaf- und Wachzeiten führen oder die Schlafdauer unterbrechen oder reduzieren, können Ihr Risiko für Albträume erhöhen. Schlaflosigkeit ist mit einem erhöhten Risiko für Alpträume verbunden.
• Medikamente. Einige Medikamente – darunter bestimmte Antidepressiva, Blutdruckmedikamente, Betablocker und Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit oder zur Raucherentwöhnung – können Albträume auslösen.
• Substanzmissbrauch. Alkohol- und Freizeitdrogenkonsum oder -entzug können Albträume auslösen.
• Andere Störungen. Depressionen und andere psychische Störungen können mit Albträumen in Verbindung gebracht werden. Albträume können zusammen mit einigen Erkrankungen wie Herzkrankheiten oder Krebs auftreten. Andere Schlafstörungen, die einen ausreichenden Schlaf beeinträchtigen, können mit Albträumen in Verbindung gebracht werden.
• Gruselige Bücher und Filme. Für manche Menschen kann das Lesen von gruseligen Büchern oder das Ansehen von erschreckenden Filmen, insbesondere vor dem Schlafengehen, mit Alpträumen in Verbindung gebracht werden.

Rizikos veiksniai

Košmarai yra dažnesni, jei šeimos nariai yra sapnavę košmarus ar turi kitų miego parasomnijų, tokių kaip: B. Kalbėjimas miego metu.

Komplikacijos

Košmarų sutrikimas gali sukelti:

• Übermäßige Tagesmüdigkeit, die zu Schwierigkeiten in der Schule oder bei der Arbeit oder zu Problemen bei alltäglichen Aufgaben wie Autofahren und Konzentration führen kann
• Stimmungsprobleme wie Depressionen oder Angst vor Träumen, die Sie weiterhin belasten
• Widerstand, ins Bett zu gehen oder zu schlafen, aus Angst, dass Sie einen weiteren schlechten Traum haben
• Suizidgedanken oder Suizidversuche

Šaltiniai:

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