Murgu traucējumi

Murgu traucējumi

pārskats

Murgs ir satraucošs sapnis, kas ir saistīts ar negatīvām sajūtām, piemēram, bailēm vai trauksmi, un pamodina jūs. Murgi ir izplatīti bērnu vidū, taču tie var parādīties jebkurā vecumā. Neregulāri murgi parasti nerada bažas.

Murgi var sākties bērniem vecumā no 3 līdz 6 gadiem, un tiem ir tendence samazināties pēc 10 gadu vecuma. Pusaudžu un jauniešu gados meitenes murgi redz biežāk nekā zēni. Dažiem cilvēkiem tās ir pieaugušajiem vai visu mūžu.

Lai gan murgi ir izplatīti, murgu traucējumi ir salīdzinoši reti. Murgu traucējumi ir tad, kad murgi parādās bieži, izraisa diskomfortu, traucē miegu, rada problēmas ar funkcionēšanu dienas laikā vai rada trauksmi par aizmigšanu.

Simptomi

Visticamāk, ka nakts otrajā pusē jūs redzat murgus. Murgi var parādīties reti vai biežāk, pat vairākas reizes naktī. Epizodes parasti ir īsas, taču tās liek jums pamosties un atgriezties gulēt var būt grūti.

Murgs var ietvert šādas īpašības:

• Ihr Traum erscheint lebendig und real und ist sehr aufwühlend und wird oft verstörender, wenn sich der Traum entfaltet.
• Ihre Traumgeschichte bezieht sich normalerweise auf Sicherheits- oder Überlebensbedrohungen, kann aber auch andere beunruhigende Themen haben.
• Dein Traum weckt dich.
• Sie fühlen sich aufgrund Ihres Traums ängstlich, ängstlich, wütend, traurig oder angewidert.
• Sie fühlen sich verschwitzt oder haben einen hämmernden Herzschlag, während Sie im Bett liegen.
• Sie können beim Erwachen klar denken und sich an Einzelheiten Ihres Traums erinnern.
• Ihr Traum verursacht Stress, der Sie davon abhält, leicht wieder einzuschlafen.

Murgi tiek uzskatīti par traucējumiem tikai tad, ja Jums rodas:

• Häufige Vorkommnisse
• Starke Belastung oder Beeinträchtigung während des Tages, wie z. B. Angst oder anhaltende Angst oder Angst vor dem Schlafengehen, einen weiteren Albtraum zu haben
• Konzentrations- oder Gedächtnisprobleme, oder Sie können nicht aufhören, an Bilder aus Ihren Träumen zu denken
• Tagesmüdigkeit, Müdigkeit oder Energiemangel
• Funktionsstörungen bei der Arbeit, in der Schule oder in sozialen Situationen
• Verhaltensprobleme im Zusammenhang mit der Schlafenszeit oder Angst vor der Dunkelheit

Bērns ar murgu traucējumiem var izraisīt nopietnus miega traucējumus un stresu vecākiem vai aprūpētājiem.

Kad jāiet pie ārsta?

Neregulāri murgi parasti nav par ko uztraukties. Ja jūsu bērnam ir murgi, varat tos vienkārši risināt ikdienas bērna eksāmena laikā. Tomēr konsultējieties ar savu ārstu, ja redzat murgus:

• Treten häufig auf und bleiben im Laufe der Zeit bestehen
• Unterbrechen Sie regelmäßig den Schlaf
• Angst vor dem Einschlafen verursachen
• Verursacht tagsüber Verhaltensprobleme oder Funktionsstörungen

Cēloņi

Mediķi murgu traucējumus dēvē par parasomniju – miega traucējumu veidu, kas ietver nevēlamu pieredzi, kas rodas aizmigšanas, miega vai pamošanās laikā. Murgi parasti parādās miega fāzē, kas pazīstama kā ātrās acu kustības (REM) miegs. Precīzs murgu cēlonis nav zināms.

Murgus var izraisīt daudzi faktori, tostarp:

• Stress oder Angst. Manchmal lösen die alltäglichen Belastungen des Alltags, wie ein Problem zu Hause oder in der Schule, Alpträume aus. Eine größere Veränderung, wie ein Umzug oder der Tod eines geliebten Menschen, kann die gleiche Wirkung haben. Das Erleben von Angst ist mit einem höheren Risiko für Albträume verbunden.
• Trauma. Alpträume treten häufig nach einem Unfall, einer Verletzung, körperlichem oder sexuellem Missbrauch oder anderen traumatischen Ereignissen auf. Alpträume sind bei Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) häufig.
• Schlafentzug. Änderungen in Ihrem Zeitplan, die zu unregelmäßigen Schlaf- und Wachzeiten führen oder die Schlafdauer unterbrechen oder reduzieren, können Ihr Risiko für Albträume erhöhen. Schlaflosigkeit ist mit einem erhöhten Risiko für Alpträume verbunden.
• Medikamente. Einige Medikamente – darunter bestimmte Antidepressiva, Blutdruckmedikamente, Betablocker und Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit oder zur Raucherentwöhnung – können Albträume auslösen.
• Substanzmissbrauch. Alkohol- und Freizeitdrogenkonsum oder -entzug können Albträume auslösen.
• Andere Störungen. Depressionen und andere psychische Störungen können mit Albträumen in Verbindung gebracht werden. Albträume können zusammen mit einigen Erkrankungen wie Herzkrankheiten oder Krebs auftreten. Andere Schlafstörungen, die einen ausreichenden Schlaf beeinträchtigen, können mit Albträumen in Verbindung gebracht werden.
• Gruselige Bücher und Filme. Für manche Menschen kann das Lesen von gruseligen Büchern oder das Ansehen von erschreckenden Filmen, insbesondere vor dem Schlafengehen, mit Alpträumen in Verbindung gebracht werden.

Riska faktori

Murgi ir biežāk sastopami, ja ģimenes locekļiem ir bijuši murgi vai citas miega parasomnijas, piemēram: B. Runāšana miegā.

Komplikācijas

Murgu traucējumi var izraisīt:

• Übermäßige Tagesmüdigkeit, die zu Schwierigkeiten in der Schule oder bei der Arbeit oder zu Problemen bei alltäglichen Aufgaben wie Autofahren und Konzentration führen kann
• Stimmungsprobleme wie Depressionen oder Angst vor Träumen, die Sie weiterhin belasten
• Widerstand, ins Bett zu gehen oder zu schlafen, aus Angst, dass Sie einen weiteren schlechten Traum haben
• Suizidgedanken oder Suizidversuche

Avoti:

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