Tulburare de coșmar

Tulburare de coșmar

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Un coșmar este un vis tulburător care este asociat cu sentimente negative precum frica sau anxietatea și te trezește. Coșmarurile sunt frecvente în rândul copiilor, dar pot apărea la orice vârstă. Coșmarurile ocazionale nu sunt de obicei un motiv de îngrijorare.

Coșmarurile pot începe la copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 ani și tind să scadă după vârsta de 10 ani. În perioada adolescenței și a adulților tineri, fetele par să aibă coșmaruri mai des decât băieții. Unii oameni le au ca adulți sau de-a lungul vieții.

Deși coșmarurile sunt frecvente, tulburările de coșmar sunt relativ rare. Tulburarea de coșmar este atunci când coșmarurile apar frecvent, provoacă stres, perturbă somnul, cauzează probleme cu funcționarea în timpul zilei sau creează anxietate în legătură cu adormirea.

Simptome

Este mai probabil să ai un coșmar în a doua jumătate a nopții. Coșmarurile pot apărea rar sau mai frecvent, chiar de mai multe ori pe noapte. Episoadele sunt în general scurte, dar te fac să te trezești și să adormi înapoi poate fi dificil.

Un coșmar poate conține următoarele caracteristici:

• Ihr Traum erscheint lebendig und real und ist sehr aufwühlend und wird oft verstörender, wenn sich der Traum entfaltet.
• Ihre Traumgeschichte bezieht sich normalerweise auf Sicherheits- oder Überlebensbedrohungen, kann aber auch andere beunruhigende Themen haben.
• Dein Traum weckt dich.
• Sie fühlen sich aufgrund Ihres Traums ängstlich, ängstlich, wütend, traurig oder angewidert.
• Sie fühlen sich verschwitzt oder haben einen hämmernden Herzschlag, während Sie im Bett liegen.
• Sie können beim Erwachen klar denken und sich an Einzelheiten Ihres Traums erinnern.
• Ihr Traum verursacht Stress, der Sie davon abhält, leicht wieder einzuschlafen.

Coșmarurile sunt considerate o tulburare numai dacă aveți:

• Häufige Vorkommnisse
• Starke Belastung oder Beeinträchtigung während des Tages, wie z. B. Angst oder anhaltende Angst oder Angst vor dem Schlafengehen, einen weiteren Albtraum zu haben
• Konzentrations- oder Gedächtnisprobleme, oder Sie können nicht aufhören, an Bilder aus Ihren Träumen zu denken
• Tagesmüdigkeit, Müdigkeit oder Energiemangel
• Funktionsstörungen bei der Arbeit, in der Schule oder in sozialen Situationen
• Verhaltensprobleme im Zusammenhang mit der Schlafenszeit oder Angst vor der Dunkelheit

A avea un copil cu tulburare de coșmar poate provoca perturbări semnificative ale somnului și stres pentru părinți sau îngrijitorii.

Când să mergi la medic?

Coșmarurile ocazionale nu sunt, de obicei, de ce să vă faceți griji. Dacă copilul dumneavoastră are coșmaruri, puteți pur și simplu să le abordați în timpul unui examen de rutină pentru copil. Cu toate acestea, consultați-vă medicul dacă aveți coșmaruri:

• Treten häufig auf und bleiben im Laufe der Zeit bestehen
• Unterbrechen Sie regelmäßig den Schlaf
• Angst vor dem Einschlafen verursachen
• Verursacht tagsüber Verhaltensprobleme oder Funktionsstörungen

Cauze

Tulburarea de coșmar este denumită de medici parasomnie - un tip de tulburare de somn care implică experiențe nedorite care apar atunci când adormi, în timp ce dormi sau te trezești. Coșmarurile apar de obicei în timpul fazei de somn cunoscută sub numele de somn cu mișcarea rapidă a ochilor (REM). Cauza exactă a coșmarurilor nu este cunoscută.

Coșmarurile pot fi declanșate de mulți factori, printre care:

• Stress oder Angst. Manchmal lösen die alltäglichen Belastungen des Alltags, wie ein Problem zu Hause oder in der Schule, Alpträume aus. Eine größere Veränderung, wie ein Umzug oder der Tod eines geliebten Menschen, kann die gleiche Wirkung haben. Das Erleben von Angst ist mit einem höheren Risiko für Albträume verbunden.
• Trauma. Alpträume treten häufig nach einem Unfall, einer Verletzung, körperlichem oder sexuellem Missbrauch oder anderen traumatischen Ereignissen auf. Alpträume sind bei Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) häufig.
• Schlafentzug. Änderungen in Ihrem Zeitplan, die zu unregelmäßigen Schlaf- und Wachzeiten führen oder die Schlafdauer unterbrechen oder reduzieren, können Ihr Risiko für Albträume erhöhen. Schlaflosigkeit ist mit einem erhöhten Risiko für Alpträume verbunden.
• Medikamente. Einige Medikamente – darunter bestimmte Antidepressiva, Blutdruckmedikamente, Betablocker und Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit oder zur Raucherentwöhnung – können Albträume auslösen.
• Substanzmissbrauch. Alkohol- und Freizeitdrogenkonsum oder -entzug können Albträume auslösen.
• Andere Störungen. Depressionen und andere psychische Störungen können mit Albträumen in Verbindung gebracht werden. Albträume können zusammen mit einigen Erkrankungen wie Herzkrankheiten oder Krebs auftreten. Andere Schlafstörungen, die einen ausreichenden Schlaf beeinträchtigen, können mit Albträumen in Verbindung gebracht werden.
• Gruselige Bücher und Filme. Für manche Menschen kann das Lesen von gruseligen Büchern oder das Ansehen von erschreckenden Filmen, insbesondere vor dem Schlafengehen, mit Alpträumen in Verbindung gebracht werden.

Factori de risc

Coșmarurile sunt mai frecvente dacă membrii familiei au antecedente de coșmaruri sau alte parasomnii de somn, cum ar fi: B. Vorbește în somn.

Complicații

Tulburarea de coșmar poate provoca:

• Übermäßige Tagesmüdigkeit, die zu Schwierigkeiten in der Schule oder bei der Arbeit oder zu Problemen bei alltäglichen Aufgaben wie Autofahren und Konzentration führen kann
• Stimmungsprobleme wie Depressionen oder Angst vor Träumen, die Sie weiterhin belasten
• Widerstand, ins Bett zu gehen oder zu schlafen, aus Angst, dass Sie einen weiteren schlechten Traum haben
• Suizidgedanken oder Suizidversuche

Surse:

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