Porucha nočnej mory

Porucha nočnej mory

prehľad

Nočná mora je rušivý sen, ktorý je spojený s negatívnymi pocitmi, ako je strach alebo úzkosť, a zobudí vás. Nočné mory sú u detí bežné, ale môžu sa vyskytnúť v akomkoľvek veku. Občasné nočné mory zvyčajne nie sú dôvodom na obavy.

Nočné mory sa môžu začať u detí vo veku od 3 do 6 rokov a majú tendenciu klesať po dosiahnutí veku 10 rokov. Zdá sa, že v období dospievania a mladých dospelých majú dievčatá nočné mory častejšie ako chlapci. Niektorí ľudia ich majú v dospelosti alebo počas celého života.

Hoci sú nočné mory bežné, poruchy z nočných môr sú pomerne zriedkavé. Porucha nočnej mory je, keď sa nočné mory vyskytujú často, spôsobujú úzkosť, narúšajú spánok, spôsobujú problémy s fungovaním počas dňa alebo vytvárajú úzkosť zo zaspávania.

Symptómy

Je pravdepodobnejšie, že v druhej polovici noci budete mať nočnú moru. Nočné mory sa môžu vyskytovať zriedkavo alebo častejšie, dokonca aj niekoľkokrát za noc. Epizódy sú vo všeobecnosti krátke, ale spôsobia, že sa zobudíte a návrat do spánku môže byť ťažký.

Nočná mora môže obsahovať tieto vlastnosti:

• Ihr Traum erscheint lebendig und real und ist sehr aufwühlend und wird oft verstörender, wenn sich der Traum entfaltet.
• Ihre Traumgeschichte bezieht sich normalerweise auf Sicherheits- oder Überlebensbedrohungen, kann aber auch andere beunruhigende Themen haben.
• Dein Traum weckt dich.
• Sie fühlen sich aufgrund Ihres Traums ängstlich, ängstlich, wütend, traurig oder angewidert.
• Sie fühlen sich verschwitzt oder haben einen hämmernden Herzschlag, während Sie im Bett liegen.
• Sie können beim Erwachen klar denken und sich an Einzelheiten Ihres Traums erinnern.
• Ihr Traum verursacht Stress, der Sie davon abhält, leicht wieder einzuschlafen.

Nočné mory sa považujú za poruchu iba vtedy, ak máte:

• Häufige Vorkommnisse
• Starke Belastung oder Beeinträchtigung während des Tages, wie z. B. Angst oder anhaltende Angst oder Angst vor dem Schlafengehen, einen weiteren Albtraum zu haben
• Konzentrations- oder Gedächtnisprobleme, oder Sie können nicht aufhören, an Bilder aus Ihren Träumen zu denken
• Tagesmüdigkeit, Müdigkeit oder Energiemangel
• Funktionsstörungen bei der Arbeit, in der Schule oder in sozialen Situationen
• Verhaltensprobleme im Zusammenhang mit der Schlafenszeit oder Angst vor der Dunkelheit

Mať dieťa s poruchou nočných môr môže spôsobiť výrazné narušenie spánku a stres pre rodičov alebo opatrovateľov.

Kedy ísť k lekárovi?

Občasné nočné mory sa zvyčajne nemusia obávať. Ak má vaše dieťa nočné mory, môžete ich jednoducho vyriešiť počas bežnej detskej skúšky. Poraďte sa však so svojím lekárom, ak máte nočné mory:

• Treten häufig auf und bleiben im Laufe der Zeit bestehen
• Unterbrechen Sie regelmäßig den Schlaf
• Angst vor dem Einschlafen verursachen
• Verursacht tagsüber Verhaltensprobleme oder Funktionsstörungen

Príčiny

Porucha nočnej mory je lekármi označovaná ako parasomnia – typ poruchy spánku, ktorý zahŕňa nežiaduce zážitky, ktoré sa vyskytujú pri zaspávaní, počas spánku alebo prebúdzania. Nočné mory sa zvyčajne vyskytujú počas fázy spánku známej ako spánok s rýchlym pohybom očí (REM). Presná príčina nočných môr nie je známa.

Nočné mory môžu byť vyvolané mnohými faktormi, vrátane:

• Stress oder Angst. Manchmal lösen die alltäglichen Belastungen des Alltags, wie ein Problem zu Hause oder in der Schule, Alpträume aus. Eine größere Veränderung, wie ein Umzug oder der Tod eines geliebten Menschen, kann die gleiche Wirkung haben. Das Erleben von Angst ist mit einem höheren Risiko für Albträume verbunden.
• Trauma. Alpträume treten häufig nach einem Unfall, einer Verletzung, körperlichem oder sexuellem Missbrauch oder anderen traumatischen Ereignissen auf. Alpträume sind bei Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) häufig.
• Schlafentzug. Änderungen in Ihrem Zeitplan, die zu unregelmäßigen Schlaf- und Wachzeiten führen oder die Schlafdauer unterbrechen oder reduzieren, können Ihr Risiko für Albträume erhöhen. Schlaflosigkeit ist mit einem erhöhten Risiko für Alpträume verbunden.
• Medikamente. Einige Medikamente – darunter bestimmte Antidepressiva, Blutdruckmedikamente, Betablocker und Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit oder zur Raucherentwöhnung – können Albträume auslösen.
• Substanzmissbrauch. Alkohol- und Freizeitdrogenkonsum oder -entzug können Albträume auslösen.
• Andere Störungen. Depressionen und andere psychische Störungen können mit Albträumen in Verbindung gebracht werden. Albträume können zusammen mit einigen Erkrankungen wie Herzkrankheiten oder Krebs auftreten. Andere Schlafstörungen, die einen ausreichenden Schlaf beeinträchtigen, können mit Albträumen in Verbindung gebracht werden.
• Gruselige Bücher und Filme. Für manche Menschen kann das Lesen von gruseligen Büchern oder das Ansehen von erschreckenden Filmen, insbesondere vor dem Schlafengehen, mit Alpträumen in Verbindung gebracht werden.

Rizikové faktory

Nočné mory sú bežnejšie, ak majú členovia rodiny v minulosti nočné mory alebo iné spánkové parasomnie, ako napríklad: B. Rozprávanie v spánku.

Komplikácie

Porucha nočnej mory môže spôsobiť:

• Übermäßige Tagesmüdigkeit, die zu Schwierigkeiten in der Schule oder bei der Arbeit oder zu Problemen bei alltäglichen Aufgaben wie Autofahren und Konzentration führen kann
• Stimmungsprobleme wie Depressionen oder Angst vor Träumen, die Sie weiterhin belasten
• Widerstand, ins Bett zu gehen oder zu schlafen, aus Angst, dass Sie einen weiteren schlechten Traum haben
• Suizidgedanken oder Suizidversuche

Zdroje:

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