Αγχώδεις διαταραχές

Αγχώδεις διαταραχές

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Το να βιώνετε περιστασιακές κρίσεις άγχους είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής. Ωστόσο, τα άτομα με αγχώδεις διαταραχές συχνά βιώνουν έντονη, υπερβολική και επίμονη ανησυχία και φόβο σε καθημερινές καταστάσεις. Συχνά, οι αγχώδεις διαταραχές περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενα επεισόδια ξαφνικών συναισθημάτων έντονου φόβου και άγχους ή τρόμου που κορυφώνονται μέσα σε λίγα λεπτά (κρίσεις πανικού).

Αυτά τα συναισθήματα φόβου και πανικού παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες, είναι δύσκολο να ελεγχθούν, είναι δυσανάλογα με τον πραγματικό κίνδυνο και μπορεί να διαρκέσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να αποφύγετε μέρη ή καταστάσεις για να αποφύγετε αυτά τα συναισθήματα. Τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινήσουν στην παιδική ή εφηβική ηλικία και να συνεχιστούν στην ενήλικη ζωή.

Παραδείγματα αγχωδών διαταραχών περιλαμβάνουν γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, κοινωνική αγχώδη διαταραχή (κοινωνική φοβία), ειδική φοβία και διαταραχή άγχους αποχωρισμού. Μπορεί να έχετε περισσότερες από μία αγχώδεις διαταραχές. Μερικές φορές το άγχος προκύπτει από μια ιατρική κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Όποιο είδος άγχους κι αν έχετε, η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει.

Συμπτώματα

Τα κοινά σημεία και συμπτώματα του άγχους περιλαμβάνουν:

• Nervosität, Unruhe oder Anspannung
• Ein Gefühl von drohender Gefahr, Panik oder Untergang haben
• Eine erhöhte Herzfrequenz haben
• Schnelles Atmen (Hyperventilation)
• Schwitzen
• Zittern
• Schwächegefühl oder Müdigkeit
• Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder an etwas anderes als die gegenwärtige Sorge zu denken
• Schlafstörungen haben
• Magen-Darm-Probleme (GI) haben
• Schwierigkeiten haben, Sorgen zu kontrollieren
• Den Drang haben, Dinge zu vermeiden, die Angst auslösen

Υπάρχουν διάφοροι τύποι αγχωδών διαταραχών:

• Agoraphobie (ag-uh-ruh-FOE-be-uh) ist eine Art von Angststörung, bei der Sie Orte oder Situationen fürchten und oft meiden, die Sie in Panik versetzen und Ihnen das Gefühl geben könnten, gefangen, hilflos oder verlegen zu sein.
• Angststörung aufgrund einer Erkrankung umfasst Symptome intensiver Angst oder Panik, die direkt durch ein körperliches Gesundheitsproblem verursacht werden.
• Generalisierte Angststörung umfasst anhaltende und übermäßige Angst und Sorgen über Aktivitäten oder Ereignisse – sogar gewöhnliche, routinemäßige Probleme. Die Sorge steht in keinem Verhältnis zu den tatsächlichen Umständen, ist schwer zu kontrollieren und beeinträchtigt Ihr körperliches Befinden. Sie tritt häufig zusammen mit anderen Angststörungen oder Depressionen auf.
• Panikstörung beinhaltet wiederholte Episoden von plötzlichen Gefühlen intensiver Angst und Angst oder Schrecken, die innerhalb von Minuten einen Höhepunkt erreichen (Panikattacken). Möglicherweise haben Sie das Gefühl eines bevorstehenden Untergangs, Kurzatmigkeit, Schmerzen in der Brust oder ein schnelles, flatterndes oder pochendes Herz (Herzklopfen). Diese Panikattacken können dazu führen, dass Sie sich Sorgen machen, dass sie wieder auftreten, oder Situationen vermeiden, in denen sie aufgetreten sind.
• Selektive Stummheit ist ein beständiges Versagen von Kindern, in bestimmten Situationen zu sprechen, z. B. in der Schule, selbst wenn sie in anderen Situationen sprechen können, z. B. zu Hause mit nahen Familienmitgliedern. Dies kann die Schule, die Arbeit und das soziale Funktionieren beeinträchtigen.
• Trennungsangststörung ist eine Kindheitsstörung, die durch Angst gekennzeichnet ist, die für das Entwicklungsniveau des Kindes übermäßig ist und mit der Trennung von den Eltern oder anderen Personen zusammenhängt, die elterliche Rollen haben.
• Soziale Angststörung (soziale Phobie) beinhaltet ein hohes Maß an Angst, Angst und Vermeidung sozialer Situationen aufgrund von Gefühlen der Verlegenheit, Selbstbewusstsein und Sorge, von anderen beurteilt oder negativ gesehen zu werden.
• Spezifische Phobien sind durch große Angst gekennzeichnet, wenn Sie einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation ausgesetzt sind, und dem Wunsch, diese zu vermeiden. Phobien lösen bei manchen Menschen Panikattacken aus.
• Substanzinduzierte Angststörung ist durch Symptome intensiver Angst oder Panik gekennzeichnet, die eine direkte Folge des Missbrauchs von Drogen, der Einnahme von Medikamenten, der Exposition gegenüber einer toxischen Substanz oder des Entzugs von Drogen sind.
• Andere spezifizierte Angststörung und nicht spezifizierte Angststörung sind Begriffe für Angst oder Phobien, die nicht die genauen Kriterien für andere Angststörungen erfüllen, aber signifikant genug sind, um belastend und störend zu sein.

Πότε να πάτε στο γιατρό;

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν:

• Sie haben das Gefühl, dass Sie sich zu viele Sorgen machen und dies Ihre Arbeit, Ihre Beziehungen oder andere Teile Ihres Lebens beeinträchtigt
• Ihre Angst, Sorge oder Angst macht Ihnen Sorgen und ist schwer zu kontrollieren
• Sie fühlen sich depressiv, haben Probleme mit Alkohol- oder Drogenkonsum oder andere psychische Probleme zusammen mit Angstzuständen
• Sie glauben, dass Ihre Angst mit einem körperlichen Gesundheitsproblem zusammenhängen könnte
• Sie haben Suizidgedanken oder -verhalten – wenn dies der Fall ist, suchen Sie sofort eine Notfallbehandlung auf

Οι ανησυχίες σας μπορεί να μην εξαφανιστούν από μόνες τους και μπορεί να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου, αν δεν αναζητήσετε βοήθεια. Επισκεφθείτε το γιατρό σας ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας προτού επιδεινωθεί το άγχος σας. Είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί εάν λάβετε βοήθεια έγκαιρα.

Αιτίες

Οι αιτίες των αγχωδών διαταραχών δεν είναι πλήρως κατανοητές. Εμπειρίες ζωής, όπως τραυματικά γεγονότα, φαίνεται να προκαλούν αγχώδεις διαταραχές σε άτομα που είναι ήδη επιρρεπή στο άγχος. Τα κληρονομικά χαρακτηριστικά μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας.

Ιατρικά αίτια

Για μερικούς ανθρώπους, το άγχος μπορεί να σχετίζεται με ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα σημάδια και τα συμπτώματα άγχους είναι τα πρώτα σημάδια μιας ιατρικής ασθένειας. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι το άγχος σας μπορεί να έχει ιατρική αιτία, μπορεί να ζητήσει εξετάσεις για να αναζητήσει σημάδια προβλήματος.

Παραδείγματα ιατρικών προβλημάτων που μπορεί να σχετίζονται με το άγχος περιλαμβάνουν:

• Herzkrankheit
• Diabetes
• Schilddrüsenprobleme wie Hyperthyreose
• Atemwegserkrankungen wie chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) und Asthma
• Drogenmissbrauch oder -entzug
• Entzug von Alkohol, angstlösenden Medikamenten (Benzodiazepinen) oder anderen Medikamenten
• Chronische Schmerzen oder Reizdarmsyndrom
• Seltene Tumore, die bestimmte Kampf-oder-Flucht-Hormone produzieren

Μερικές φορές το άγχος μπορεί να είναι παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων.

Είναι πιθανό το άγχος σας να οφείλεται σε μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση εάν:

• Sie haben keine Blutsverwandten (z. B. Eltern oder Geschwister) mit einer Angststörung
• Sie hatten als Kind keine Angststörung
• Du vermeidest bestimmte Dinge oder Situationen nicht aus Angst
• Sie haben ein plötzliches Auftreten von Angstzuständen, die nichts mit Lebensereignissen zu tun zu haben scheinen, und Sie hatten keine Vorgeschichte von Angstzuständen

Παράγοντες κινδύνου

Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο να αναπτύξετε μια αγχώδη διαταραχή:

• Trauma. Kinder, die Missbrauch oder Traumata erlitten oder traumatische Ereignisse miterlebt haben, haben ein höheres Risiko, irgendwann im Leben eine Angststörung zu entwickeln. Auch Erwachsene, die ein traumatisches Ereignis erleben, können Angststörungen entwickeln.
• Stress durch eine Krankheit. Ein gesundheitlicher Zustand oder eine schwere Krankheit kann zu erheblichen Sorgen über Probleme wie Ihre Behandlung und Ihre Zukunft führen.
• Stressaufbau. Ein großes Ereignis oder eine Häufung kleinerer stressiger Lebenssituationen kann übermäßige Angst auslösen – zum Beispiel ein Todesfall in der Familie, Arbeitsstress oder anhaltende Sorgen um die Finanzen.
• Persönlichkeit. Menschen mit bestimmten Persönlichkeitstypen sind anfälliger für Angststörungen als andere.
• Andere psychische Störungen. Menschen mit anderen psychischen Störungen, wie Depressionen, haben oft auch eine Angststörung.
• Blutsverwandte mit einer Angststörung haben. Angststörungen können familiär gehäuft auftreten.
• Drogen oder Alkohol. Drogen- oder Alkoholkonsum oder -missbrauch oder -entzug können Angstzustände verursachen oder verschlimmern.

Επιπλοκές

Μια αγχώδης διαταραχή δεν προκαλεί απλώς ανησυχία. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ή να επιδεινώσει άλλες ψυχικές και σωματικές ασθένειες, όπως:

• Depression (die häufig bei einer Angststörung auftritt) oder andere psychische Störungen
• Substanzmissbrauch
• Schlafstörungen (Schlaflosigkeit)
• Verdauungs- oder Darmprobleme
• Kopfschmerzen und chronische Schmerzen
• Soziale Isolation
• Probleme, in der Schule oder am Arbeitsplatz zu funktionieren
• Schlechte Lebensqualität
• Selbstmord

πρόληψη

Δεν υπάρχει τρόπος να προβλέψετε με βεβαιότητα τι θα προκαλέσει σε κάποιον να αναπτύξει μια αγχώδη διαταραχή, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να μειώσετε τον αντίκτυπο των συμπτωμάτων εάν έχετε άγχος:

• Früh Hilfe bekommen. Angst, wie viele andere psychische Erkrankungen, kann schwieriger zu behandeln sein, wenn Sie warten.
• Bleibe aktiv. Nimm an Aktivitäten teil, die dir Spaß machen und bei denen du dich gut fühlst. Genießen Sie soziale Interaktion und fürsorgliche Beziehungen, die Ihre Sorgen verringern können.
• Vermeiden Sie Alkohol- oder Drogenkonsum. Alkohol- und Drogenkonsum können Angstzustände verursachen oder verschlimmern. Wenn Sie von einer dieser Substanzen abhängig sind, kann das Aufhören Sie ängstlich machen. Wenn Sie nicht alleine aufhören können, suchen Sie Ihren Arzt auf oder finden Sie eine Selbsthilfegruppe, die Ihnen hilft.

Θεραπεία αγχωδών διαταραχών

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