Poremećaji prilagodbe

Poremećaji prilagodbe

pregled

Poremećaji prilagodbe su stanja povezana sa stresom. Doživljavate više stresa nego što bi se inače očekivalo kao odgovor na stresan ili neočekivani događaj, a stres uzrokuje značajne probleme u vašim odnosima, poslu ili školi.

Problemi na poslu, odlazak u školu, bolest, smrt bliskog člana obitelji ili niz životnih promjena mogu uzrokovati stres. Većina ljudi se navikne na takve promjene u roku od nekoliko mjeseci. Ali ako imate poremećaj prilagodbe, i dalje imate emocionalne reakcije ili reakcije ponašanja koje mogu pridonijeti osjećaju tjeskobe ili depresije.

Ali ne morate to učiniti sami. Liječenje može biti kratko i vjerojatno će vam pomoći da ponovno uspostavite emocionalnu ravnotežu.

Simptomi

Znakovi i simptomi ovise o vrsti poremećaja prilagodbe i mogu se razlikovati od osobe do osobe. Doživljavate više stresa nego što bi se inače očekivalo kao odgovor na stresan događaj, a stres uzrokuje značajne probleme u vašem životu.

Poremećaji prilagodbe utječu na to kako se osjećate i razmišljate o sebi i svijetu, a također mogu utjecati na vaše postupke ili ponašanje. Neki primjeri su:

• Sich traurig, hoffnungslos fühlen oder Dinge nicht genießen, die Sie früher genossen haben
• Häufiges Weinen
• Sich Sorgen machen oder sich ängstlich, nervös, nervös oder gestresst fühlen
• Schlafstörungen
• Appetitlosigkeit
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Überwältigt fühlen
• Schwierigkeiten bei alltäglichen Aktivitäten
• Rückzug aus sozialer Unterstützung
• Vermeiden Sie wichtige Dinge wie zur Arbeit zu gehen oder Rechnungen zu bezahlen
• Selbstmordgedanken oder -verhalten

Simptomi poremećaja prilagodbe počinju unutar tri mjeseca nakon stresnog događaja i ne traju dulje od 6 mjeseci nakon završetka stresnog događaja. Međutim, trajni ili kronični poremećaji prilagodbe mogu trajati dulje od 6 mjeseci, osobito ako je stresor postojan, kao što je: B. Nezaposlenost.

Kada otići liječniku?

Obično su stresori privremeni i s vremenom se naučimo nositi s njima. Simptomi poremećaja prilagodbe se poboljšavaju jer je stres popustio. Ali ponekad stresni događaj ostaje dio vašeg života. Ili se pojavi nova stresna situacija i ponovno se suočavate s istim emocionalnim borbama.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako i dalje imate problema ili vam je teško prolaziti svaki dan. Možete potražiti liječenje koje će vam pomoći da se nosite sa stresnim događajima i ponovno se osjećate ugodnije u životu.

Ako ste zabrinuti oko djetetove prilagodbe ili ponašanja, razgovarajte s djetetovim pedijatrom.

Suicidalne misli ili ponašanje

Ako razmišljate o ozljeđivanju sebe ili nekog drugog, odmah nazovite 911 ili svoj lokalni broj za hitne slučajeve, otiđite u hitnu pomoć ili se povjerite rođaku ili prijatelju od povjerenja. Ili nazovite telefonsku liniju za samoubojstva – u Sjedinjenim Državama nazovite Nacionalnu liniju za prevenciju samoubojstava na 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) kako biste došli do obučenog savjetnika.

Uzroci

Poremećaji prilagodbe uzrokovani su značajnim promjenama ili stresorima u vašem životu. Genetika, vaša životna iskustva i vaš temperament mogu povećati vaše šanse za razvoj poremećaja prilagodbe.

Faktori rizika

Neke stvari mogu povećati vjerojatnost da ćete imati poremećaj prilagodbe.

Stresni događaji

Stresni životni događaji – pozitivni i negativni – mogu vas dovesti u opasnost od razvoja poremećaja prilagodbe. Na primjer:

• Scheidung oder Eheprobleme
• Beziehungs- oder zwischenmenschliche Probleme
• Veränderungen in der Situation, wie z. B. Pensionierung, Geburt eines Babys oder Schulweg
• Ungünstige Situationen, wie der Verlust des Arbeitsplatzes, der Verlust eines geliebten Menschen oder finanzielle Probleme
• Probleme in der Schule oder am Arbeitsplatz
• Lebensbedrohliche Erfahrungen wie körperliche Übergriffe, Kämpfe oder Naturkatastrophen
• Anhaltende Stressoren, wie z. B. eine medizinische Krankheit oder das Leben in einer von Kriminalität heimgesuchten Nachbarschaft

Vaša životna iskustva

Životna iskustva mogu utjecati na to kako se nosite sa stresom. Na primjer, vaš rizik od razvoja poremećaja prilagodbe može biti povećan ako:

• Erlebte erheblichen Stress in der Kindheit
• Andere psychische Probleme haben
• Mehrere schwierige Lebensumstände treten gleichzeitig auf

Komplikacije

Ako se poremećaji prilagodbe ne pozabave, oni na kraju mogu dovesti do ozbiljnijih problema mentalnog zdravlja kao što su anksiozni poremećaji, depresija ili zlouporaba supstanci.

prevencija

Ne postoje zajamčeni načini sprječavanja poremećaja prilagodbe. Ali razvijanje zdravih vještina suočavanja i učenje otpornosti može vam pomoći u razdobljima visokog stresa.

Kada znate da dolazi stresna situacija - poput preseljenja ili odlaska u mirovinu - pozovite svoju unutarnju snagu, povećajte svoje zdrave navike i unaprijed prikupite društvenu podršku. Upamtite da je to obično privremeno i da to možete prebroditi. Također razmislite o tome da se obratite svom liječniku ili psihologu kako biste razgovarali o zdravim načinima upravljanja stresom.

Izvori:

1. Anpassungsstörungen. In: Diagnostisches und Statistisches Handbuch Psychischer Störungen DSM-5. 5. Aufl. Arlington, Virginia: American Psychiatric Association; 2013. http://www.psychiatryonline.org. Abgerufen am 31. Oktober 2016.
2. Gabbard GO, Hrsg. Anpassungsstörungen. In: Gabbard’s Treatments of Psychiatric Disorders. 5. Aufl. Arlington, Virginia: American Psychiatric Association; 2014. http://www.psychiatryonline.org. Abgerufen am 31. Oktober 2016.
3. Casey P. Anpassungsstörung: Neue Entwicklungen. Aktueller Psychiatriebericht. 2014;16:451.
4. Der Weg zur Resilienz. American Psychological Association. http://www.apa.org/helpcenter/road-resilience.aspx. Abgerufen am 31. Oktober 2016.
5. Bekämpfen Sie Stress mit gesunden Gewohnheiten. American Heart Association. http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/StressManagement/FightStressWithHealthyHabits/Fight-Stress-with-Healthy-Habits_UCM_307992_Article.jsp#.WBeRM2dTHRE. Abgerufen am 31. Oktober 2016.
6. Sawchuk CN (Expertenmeinung). Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, 18. November 2016.